今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.5kg
)
体脂肪29.1%( 〃 0.7%
)
昨夜より0.5kg
夜からの減りわるっ
お腹おもっ
朝食①
朝食②
間食
マウントレーニア・ソイラテ
昼食
セブンに糖質を控えたシナモンロールを買い占めに行ったら無かった
棚空っぽ
このチョコパンは見た目通り糖質控えてないパン屋のパンです➰うまぁ
芋もパンも食べて幸せ♡
間食
しるこサンド・アップル味2枚
ピーカンナッツチョコ1粒
あたりめ
ちょっと非常事態発生で夜ご飯遅れる
夕食
朝から夜の体重0.1kg増体脂肪2.0%減
ありゃ？ちょっと不思議w
ということで…本日記録のみ
今日のBMI21.8
朝の体重59.4kg(前日より0.7kg)
体脂肪29.8%( 〃 1.5%)
昨夜より0.9kg
(*´艸｀)うふぅ･････なんとか、もとい
朝食①
朝食②
昼食
オートミールチャレンジ‼︎
以前一度試して挫折
けど世間ではブームはまだまだ続いてwレシピもめっちゃ出てきてるし、またもや抑えきれぬ好奇心ww食には熱心www懲りない←
前回はひきわりタイプで米化は米には思えなかったのでロールドオーツで♪え？前のはどうしたって？放置よ、放置、ほったらかし〜〜鶏むねを茹でた湯を利用したスープを1人前残しておいて、オートミール30gチンして米化し入れてみた…うん、米ではないね(笑)けどまぁイケるかな？って感じ
今回はとりあえず、あれやこれやしてきちんと一袋完食を目指します
そしてセブンの糖質を控えたシナモンロールはオートミール粥でなんかお腹膨れたので半分に切った…のに美味しくて1個完食洗い物増やしただけ食べ過ぎたわ
間食
焼き芋の端っこ
今回はちゃんとカットして
夕食
小分け冷凍してたコストコの鶏西京味噌漬にピーマンとエリンギ入れて焼いただけ。これ結構好き♪
大根の下半分が残ってくるのでまたまた豚汁➰具沢山でまた鍋いっぱい出来上がった(笑)
朝から夜の体重1.0kg増体脂肪2.5%減
今日は体脂肪の狂ってる日←
そして、壁掛けの電磁波時計も10分狂ってる、一日中直らへん
10分て微妙でややこしい
今日のBMI22.1
朝の体重60.1kg(前日より0.4kg)
体脂肪28.3%( 〃 0.1%)
昨夜より1.0kg
ほらな言うてる場合か、わかってんのに繰り返す♻︎エコか
朝食①
朝食②
この後に甘栗
出先でアイスカフェラテ
昼食
ローソンのプレミアムロールケーキは超P祭のスピードくじで当たってたやつ交換
で全部食べちゃった➰うんま〜そして久しぶりにローソンロカボパン。昨日のパン屋のパンとと見た目変わらないけど(笑)
そしてセブンで糖質控えたシナモンロールも買ってきたので明日食べる♪シナモンロール好きなのよぉ
楽しみ
夕方に甘栗始めは5個出してきたんだけど…結局、袋ごと持ち出す←好き過ぎる。朝の残り全部w1日で1袋完食
夕食
白滝は生協購入のやつ
普通に蒟蒻ですよ夫と息子は普通にパスタなので少し取り分ける←
朝から夜の体重0.2kg増体脂肪1.2%減
なんと
0.2㌔だけ
ちょっとびっくりなんですけどー見直したわ
11日に注文したiHerb購入品が届いた♪
久しぶりに注文➰全品22%オフはお得
ここらこサンお勧めの生シナハニー♪ずっと品切れだったからやっと買えたのが嬉しくて2個買い♡シナモン好きには絶対美味しいはず。
アトキンスのチョコレートココナッツバーは何度目かのリピ♪コレなんか好きなんだよ他にもちまちまポチしました(後列両端2個ずつは夫のもの)
