こんにちは！
佐賀県唐津市でヨガ教室、よもぎ蒸し、メンタルケアをはじめ
『膣子宮力アップ』をサポートしている
Chakrarhythm-チャクラリズム‐主宰 SAORIです
※以前開催した古民家カフェにてコラボヨガの風景
Chakra rhythmの
ぺリネヨガでは現代の生活スタイルによって
凝り固まり易い場所をゆったりとした呼吸と共にほぐし、
深い呼吸で巡らせていく心地よいヨガの時間を御提供しています
日頃しゃがみ込む動作が少なく、座る時間が
長い生活をしている人に多いのは、
上半身が緊張して重い（実）下半身が軽くて弱い（虚）状態。
これだと上下や前後のバランスが
崩れてしまっているので氣や血の巡りも悪くなります。
本来の快適な身体というのは『上虚下実』
上半身がリラックスし、下半身はしっかりと安定している状態・・・
身体の前側は上向きで背中側は下に
ベクトルが向いているような状態を目指すことで
日常生活の動きからも心地よく
筋肉を使えるようになるので一石何鳥？？
一見関係ないように思える
『ゆるめる』『手放す』という行為が
『引き締まる』『満たされる』を
呼んできてくれます
また、ぺリネヨガのアーサナで
骨盤周りの主要な筋肉や関節たちが
バランスよく刺激を受けることで
氣血の巡りも促進されます
ぺリネは心身の土台となる場所。
自分の中心の根っこである場所です。
そこを意識して整っていく過程は
自分の人生を振り返り 再確認し
再出発していくようなもの。
こころと体はいつも繋がり合って
影響し合っているからこそ
どちらにも効果的なヨガの時間というのは
現代を忙しく生きる私たちにとって
御守りのような応援してくれる存在のような
安心と繋がりを感じれる時間だと言えるでしょう。
Chakrarhythmに委ねて満たして
心地よさを感じて・・・
本来のバランスがとれた状態
『上虚下実』を目指してゆきましょう
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