こんばんは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

今思えば、私は20数年前に脱毛症を発症してから、

ずっとハゲのせいにして生きていました。

「治ったらやろう」

「治ったら好きなことをしよう」

「治ったら人生を楽しめるはず」

やりたいことがあっても、

どこかでブレーキをかけて、

「たられば」の中で自分の人生を保留にしていたんです。

でも、どれだけ待っても、一向に治らない。

時間だけが過ぎて、気持ちだけが疲れていく。

そんな毎日の中で、ふっと思ったんです。

「このまま何もせずに人生が終わったら、きっと後悔する」 と。

しびれを切らし、

少しずつ「今の自分」のままでできることを始めました。

髪があるかどうかではなく、

私が本当に体験したいことを少しずつ選んでいったんです。

その流れの中で、瞑想に出会いました。

静かに呼吸を感じる時間の中で、

長年変わらなかった脱毛症が、

ほんとうに少しずつ、回復していきました。

その時、深く気づいたことがあります。

私が創っている世界が、そのまま現実になっていただけなんだ。

「治らない私」を前提に生きれば、

そのとおりの世界がつづく。

「できない自分」を前提に選べば、

そのとおりの現実が積み上がる。

そしてもうひとつ腑に落ちたこと。

身体も心も、ほんとうの自分ではない。
ただ、昔の経験で身についた「心のクセ」が、
そのまま動いていただけなんです。

思い通りにならない現実に反応して、

必死にコントロールしようとして、

自分を疲れさせていたのも、ただそのクセが働いていただけ。

でも、その「クセ」に気づいた瞬間、

すべてが静かに変わり始めました。

はげていても、やりたいことはやれる。

完璧じゃなくても、人生は進んでいく。

なにより大切なのは、

「今の私は、何を思っていて、何をしたいのか」

その声に正直でいること。

明日どうなるかなんて、誰にも分かりません。

だからこそ、自分を後回しにしたまま生きるのはもうやめようと思いました。

私はもう、後悔する生き方をしたくありません。

治ったらでもなく、
いつかでもなく、
ちゃんとできるようになったらでもなく、

今の自分で生きる。
今の自分を大切にする。
今の自分が感じていることを選ぶ。

その小さな積み重ねが、

人生を静かに、でも確実に変えていくのだと、今ははっきり分かります。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

ブッダの呼吸の瞑想
（基礎編）

12月生受講生受付スタート🪷
ブッダの智慧から生まれた「呼吸の瞑想」。
その基礎を体系的に学べる《瞑想講座・基礎編》が随時スタートします。

・瞑想が初めての方
・呼吸法を一から学びたい方
・自分を整える習慣をつくりたい方
・ブッダの瞑想を深く知りたい方

どなたでもご参加いただけます🌿

呼吸を通して、心の静けさと「本当の自分」に還る時間。
ご自宅からオンラインで、無理なく学べる内容です。

詳しくはこちら

瞑想体験＆説明会

12/23(火） 20:00〜22:00
「瞑想体験＆説明会」受付中！

瞑想は、どこか遠くへ向かう旅ではなく、
自分の内側へ静かに戻っていく道。

今いる場所からすぐに始められる。
今日も内側の静けさとつながる時間を

✅ 参加費無料
✅ 自宅からオンラインで気軽に参加
✅ 参加者限定の3大特典つき

詳しくはこちら

メルマガ登録

本当の自分を見つけ、

静けさの中から生き方を変えていく。

心の静けさとともに、本当のわたしへ

詳しくはこちら

＜shiho無料セッション＞

無料セッションプレゼント🎁

髪があってもなくても、生きたい人生を生きる