こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

どれだけ前向きに生きようとしても、

心がくたびれてしまう日ってあります。

がんばっても結果が出なかったり、

誰かの言葉に傷ついたり。

そんなとき、私たちはつい「もうダメかも」と思ってしまいますよね。

でも、本当の強さって、

倒れないことじゃなくて、

倒れたあとも、自分をあきらめないこと。

「また踏み出そう」と思えたら素晴らしい。

でも、踏み出せなくても、それでいいんです。

立ち止まっている時間も、

ちゃんと「回復のプロセス」の中にあるから。

焦らなくていい。

まっすぐじゃなくてもいい。

心は、感じているうちに、ゆっくりと癒えていきます。

今はただ、自分の呼吸を感じてみてください。

その呼吸の奥に、

静かに燃える「強さの光」が、きっとあるはずです。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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