こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

子どもの頃、

「よく考えなさい」

「みんなと同じようにしなさい」

そんな言葉を、何度も耳にして育った記憶があります。

それは、きっと“間違わないように”“いい子でいなさい”という

愛から出た言葉だったのかもしれません。

でも、知らないうちに

「感じること」よりも「考えること」が優先され、

「自分の本音」よりも「周りに合わせること」が当たり前になっていった。

そうして大人になった今、

多くの人が“どう感じていいのか分からない”と、

心がどこかで置き去りになっているように感じます。

本当の癒しとは、

新しい何かを手に入れることではなく、

“感じる自分”を取り戻すこと。

静かに息をして、

湧き上がってくる感情をただ見つめてあげる。

そこに、思考では届かない安心があります。

考えすぎて疲れたとき、

誰かに合わせることに迷いを感じたときは、

どうか「自分の声」を思い出してみてください。

その声こそが、あなたを癒し、導いてくれる道しるべです。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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