こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

何気ない会話の中で、

「そんなつもりじゃなかったのに」と思うこと、ありませんか。

仕事の場で、自分の意見を伝えたのに

軽く流されたり、

家族に気持ちを話しても、

うまく伝わらなかったり。

そんなとき、心の中に

小さなモヤモヤが生まれます。

「どうして分かってくれないんだろう」

「私が悪いのかな」

でもね、

そのモヤモヤを無理に消そうとしなくて大丈夫。

まずは、

「今、私はわかってもらえなくて悲しいんだな」

「寂しいって感じてるんだな」

と、自分の本当の気持ちに気づいてあげること。

人に理解してもらえないときほど、

自分が自分の味方になることが

いちばんの癒しになるんです。

わかってもらう努力よりも、

まず、自分を大切に扱ってあげる。

それだけで、

人との距離の中に、少しずつ温かさが戻ってきます。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます

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わかってもらえないとき、心がすれ違う前に