こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
無意識のうちに、
「こうすれば傷つかない」
「こうしておけば安心」
そんなふうに、先回りして自分を守ろうとすること、ありませんか？
私もそうでした。
頭で考えて、あれこれ計画を立てて、仕事も家事も「ちゃんとやらなきゃ」とがんばる。
その繰り返しで、気づけば心も体も疲れきっていたんです。
でもふと、思い出したことがあります。
子どものころは、明日なにが起きるかなんて分からなくても、
むしろ「今日はどんな一日になるのかな？」とワクワクしていました。
起きた出来事にそのまま向き合って、
「どうしようかな？」
「じゃあ、こうしてみよう」
そんなふうにシンプルに生きていたんですよね。
私たちは大人になるにつれて、
安心や安全を求めて「コントロール」しようとするけれど、
本当は、川の流れのように自然にゆだねてみるほうが、ずっと楽で心地いいのかもしれません。
少し力を抜いて、
今日という日を、子どものように楽しんでみませんか？
そのやわらかな心で過ごす一日は、
きっとあなたに、静かな幸せを運んでくれると思います。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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