やっと関東は梅雨入り．
しとしとと言うよりザーザーだね．
そんなの中でのランチ状況を以下に．
今回も先週の土曜からの記録．
土日月火は内食、水木金は外食．
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土曜は自宅で内食．
北海道製の袋麺
“山頭火のまかないラーメン”
を作ってみた．
“無限モヤシ乗せ山頭火のまかないラーメン”
モヤシをチーンして、めんつゆ、醤油
胡麻油、七味を合わせて乗せてみた．
スープは、味噌・塩・醤油の合わせ味．
麺は藤原製麺、4.5分茹での細麺．
無限モヤシのパンチが効いて
美味しい．
「Teshi」のチャーシューと温玉も乗せる．
デザートは「ミスド」の限定新製品
“フロマージュ・ド”のダブルクリーム
ドリップ珈琲と合わせて．
合わせて約840KCal、材料費380円．
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日曜も自宅で内食．
西友のPBブランドの
スープカレーを温めた．
“スープカレーとトマトサラダ”
白米180ｇに
スープカレーの組合せ．
ほんとにシャバシャバで具が少ない（笑）．
ファースト・トマトのサラダには
バジル・チーズ・ドレッシングで．
食後のデザートはミスドの
“フロマージュ・ド”ベリーソース．
甘くなくて美味しい．
エスプレッソと供に．
合わせて約850Kcal、材料費390円也．
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月曜は自宅で内食．
笠原将弘おかず道場の
レシピを再現してみた．
“カジキのさっぱりキュウリあん”
カジキと野菜を炒めて
摺り下ろしキュウリの餡を掛ける．
さっぱりして野菜風味たくさん！
ご飯は海鮮釜飯を解凍
スモール、100gだね．
汁はフリーズドライの中華スープ．
デザートは、ミスドの新製品
“フロマージュ・ド”のテイラミス．
生地にもクリームが入って美味しい．
新たなデミタスカップでエスプレッソも．
合わせて約890KCal、材料費490円也．
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火曜も自宅で内食．
前日の残り物を丼に．
TVレシピでアスパラハンバーグを
焼いてみた．
“カジキキュウリ餡丼とアスパラハンバーグ”
ご飯は白米150g、前日の
カジキのキュウリ餡掛け野菜を
丼に乗せてみた．
豚挽肉のハンバーグにアスパラガスを
入れて焼いてみた．
ソースは、牛乳・ケチャップ・ウスターソース
そしてカレールーを入れる大胆さ（笑）．
美味しいソースに仕上がった．
汁はクノールのオニオンスープ．
デザートはセブン・イレブンの
“ベルギーワッフル・レモン味”
レモンピールの香り豊か．
コスパ高し！
エスプレッソと供に．
合わせて約850KCal、材料費480円也．
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水曜は出先で外食．
映画館に向かう途中の
手打ち蕎麦「野麦」にて．
日替わり“冷やし山菜蕎麦とご飯セット”
一見温かい蕎麦に見えるけど、
ちゃんと冷たい蕎麦だ．
冷たい汁が出汁が効いて美味しい．
きちんと香りもコシもある蕎麦だ．
少なめにしてもらったご飯は100g．
付いてきた温玉でTKGにしてみる．
冷や奴、煮物、お新香が付いてくる．
約820KCal、1040円也．
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木曜も出先で外食．
朝から車の運転免許の更新だった．
一時停止違反1回ゆえ一般講習１H．
次は5年後、更新するか返上するか？
警察署近くの
ファミレス「Coco’s」にて
“鉄板牛カルビオン・ザ・ライス”
甘辛煮の牛カルビと玉ネギが
乗ったご飯を鉄板で焼いてある．
メニュウの写真とはずいぶん
肉の量が異なる（笑）．
スープは牛コンソメとトマトの2種
をいただく．
約850KCal、890円也．
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金曜も出先で外食．
朝から循環器の定期健診．
腹いせに、近所のとんかつ屋
「かざま」にて．
Bランチ“チキンカツとメンチカツ定食”
たまのチキンカツは美味しい！
チキンは小さくなったが、
メンチカツが大きくなった（笑）．
ご飯は半ライス、100gだね．
味噌汁漬け物付き．
キャベツはお代わりで．
850KCal、900円也．
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今週もバラエティに富んだランチ．
体重は横ばい．
来週も頑張るぞぉ！！
今週もご馳走様．
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