中国と独逸の諺
“朝食は皇帝の如く”
“昼食は王様の如く”
“夕食は物乞いの如く”
の実践を目指している．
夕食を物乞いみたいにしているので、
朝はお腹が空いてしょうがない（笑）．
よって朝食がボリューミーになりがち．
そんな先週、月曜から日曜までの朝食を以下に．
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先ずは、月曜はデニッシュで．
デニッシュに成城石井のシナモン・アップル・ジャムで．
スパニッシュオムレツの1/4をいただく．
６目サラダにはバジル・チーズ・ドレッシングで．
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火曜は、総菜パン．
ヤオコーで購入の“ポテトグラタンパン”
オーブントースターで４分ベイク．
スパニッシュオムレツトグリーンサラダ
ドレッシングは和風玉ネギ．
たまに苺の代わりにキィウイも．
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水曜は和食で．
笠原将弘のレシピで、
納豆の小松菜和えで．
ひき割りでなく小粒で、小松菜も倍増してみた．
シャキシャキで美味しい！
作り置きの肉じゃがと出汁巻き玉子におろし．
ウインナもレンジで蒸し、油吸い取り．
味噌汁はインスタント茄子フリーズドライ．
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木曜は、バゲット・サンドイッチ．
ハムにレタスにチーズ、そしてトマトスライス．
バインダーはマーガリン、マヨネーズ、粒辛子．
がっちり歯ごたえの有るサンドイッチ．
６目サラダにはKALDI旨タレドレッシングで．
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金曜は、総菜パン．
ヤオコーで購入の“ピザトースト”
オーブントースターで６分ベイク．
久々の目玉焼きは少し焦げ気味．
これ位がパリッとして美味しい．
クレージーソルトとカレー粉まぶしで．
６目サラダにはバジル・チーズ・ドレッシングで．
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土曜は、デニッシュで．
シナモン・アップル・ジャムで．
成城石井に在庫を確認、遠慮なく食べてる（笑）．
ジャーマン・ポテトを朝から炒めてみる．
味付けは塩・胡椒２種で．
７目サラダには玉ネギエマルジョン・ドレッシングで．
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日曜は、総菜パンで．
ヤオコーで購入のポークウィンナパン．
前日のジャーマンポテトも登場．
７目サラダには和風玉ネギドレッシングで．
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一週間ご馳走様でした．
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