三寒四温とは良く言ったもの．
寒さがぶり返したり、暖かくなったり…
そんなの中でのランチ状況を以下に．
今回も先週の土曜からの記録．
土日水木は内食、月火は外食、金は中食．
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土曜は自宅で内食．
北海道物産展で購入の
インスタント袋麺を作ってみた．
“オホーツクの塩ラーメン”
“野菜たっぷりの濃厚塩ラーメン”
オホーツクの海水を使った
濃厚なタイプの塩スープ．
麺は半生タイプの6分茹で．
モヤシパックに、インゲン、
ニンジン、豚コマ、玉ネギを
サラダ油で炒め、塩胡椒．
これらを乗せて黒故障を
たっぷり掛けてみる．
茹で玉子も一緒に．
デザートはヨーカドー製の
“胡麻団子”
冷緑茶と供に．
合わせて約850Kcal、材料費330円也．
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日曜も自宅で内食．
無印のレトルトカレーを温めた．
“スパイシー・チキン”
少し辛めの設定だね．
“スパイシーチキンカレーとグリーンサラダ”
ブラックペッパーと赤唐辛子の
辛味が効いている．ガラムマサラ
の香りも添えて…．
ご飯は白米200g．
グリーンサラダにはポテサラ乗せ．
ニンジンドレッシングで．
デザートはAEONモール購入の
“バター香るマドレーヌベルギチョコ掛け”
エスプレッソと供に．
合わせて約950Kcal、材料費470円也．
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月曜は旅先で外食．
小田原の名店「だるま料理店」にて
11:30着でも既に行列が…（汗）．
此処に来たら8割方の客は天丼なのだ．
“海老と野菜６種の天丼”
レンコン、茄子、シシトウ、舞茸、
カボチャ、ニンジン玉ネギのかき揚げの６種と
プリプリッの海老が１本．
濃いタレがこれでもかとご飯にも ♪
菜の花のお吸い物と漬け物付き．
約850KCal、2400円也．
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火曜も旅先で外食．
静岡県ベルナール・ビュフェ美術館脇の
レストラン・カフェ「TREE HOUSE」にて．
クエマチスの丘閉店に伴い、伊料理店
chaochaoのスタッフが移動してきた模様．
メニュウが凄く充実していた ♪
“キッシュとベーコン、ソーセージのカスレ”
サラダ・スープセットを付けて．
キッシュはベーコンとほうれん草．
暖かければもっと美味しかったかも？
懐かしいカスレ．フランスの郷土料理．
白インゲン豆とベーコン、玉ネギをトマトベースで
煮込む．仏会社に勤めていた時、食堂で良く
食べた懐かしい味．
自家製ベーコンと、ぶっ太いソーセージ1本．
濃い目の味をガーリックしたバゲットで．
水4杯も飲んじゃった（笑）．
合わせて約860KCal、1950円也．
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水曜は自宅で内食．
コトコトとおでんを煮てみた．
“おでんとグリンピースご飯”
大根だけは昆布と供に
下煮1時間ほど．
厚揚げとさつま揚げは欠かさない．
冷凍しておいたグリンピースご飯を
解凍して、150gだね．
デザートはみかん1個のみ（笑）．
合わせて約750KCal、材料費320円也．
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木曜も自宅で内食．
ワンプレート料理で、
ドライカレーのオムライスを．
“オムライスとハンバーグ”
ニッスイのドライカレーの上に
トロトロ玉子を乗せて…．
ハンバーグはセブン製の冷凍食品．
サラダにはニンジンドレッシングで．
ミネストローネスープは無印良品の
フリーズドライ製．
デザートは、「ヤマザキ」の
“チョコ入りカヌレ”
エスプレッソと供に．
合わせて約820KCal、材料費490円也．
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金曜は娘宅で中食．
途中のセブンイレブンで
購入の冷凍食品で．
“ナポリタンとコールスローサラダ”
コールスローは定番の味．
でも、三浦で採れた野菜らしい．
ナポリタンは熱々に加熱して、
タバスコを掛けて…．
飲み物は艦長が煎れたほうじ茶．
デザートはこの後イチゴ狩りへ（笑）．
後日報告予定．
約820Kcal、618円也．
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今週もバラエティに富んだランチ．
体重は横ばい．
来週も頑張るぞぉ！！
今週もご馳走様．
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