三寒四温とは良く言ったもの.
寒さがぶり返したり、暖かくなったり…
そんなの中でのランチ状況を以下に.
今回も先週の土曜からの記録.
土日水木は内食、月火は外食、金は中食.
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土曜は自宅で内食.
北海道物産展で購入の
インスタント袋麺を作ってみた.
“オホーツクの塩ラーメン”
“野菜たっぷりの濃厚塩ラーメン”
オホーツクの海水を使った
濃厚なタイプの塩スープ.
麺は半生タイプの6分茹で.
モヤシパックに、インゲン、
ニンジン、豚コマ、玉ネギを
サラダ油で炒め、塩胡椒.
これらを乗せて黒故障を
たっぷり掛けてみる.
茹で玉子も一緒に.
デザートはヨーカドー製の
“胡麻団子”
冷緑茶と供に.
合わせて約850Kcal、材料費330円也.
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日曜も自宅で内食.
無印のレトルトカレーを温めた.
“スパイシー・チキン”
少し辛めの設定だね.
“スパイシーチキンカレーとグリーンサラダ”
ブラックペッパーと赤唐辛子の
辛味が効いている.ガラムマサラ
の香りも添えて….
ご飯は白米200g.
グリーンサラダにはポテサラ乗せ.
ニンジンドレッシングで.
デザートはAEONモール購入の
“バター香るマドレーヌベルギチョコ掛け”
エスプレッソと供に.
合わせて約950Kcal、材料費470円也.
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月曜は旅先で外食.
小田原の名店「だるま料理店」にて
11:30着でも既に行列が…(汗).
此処に来たら8割方の客は天丼なのだ.
“海老と野菜6種の天丼”
レンコン、茄子、シシトウ、舞茸、
カボチャ、ニンジン玉ネギのかき揚げの6種と
プリプリッの海老が1本.
濃いタレがこれでもかとご飯にも ♪
菜の花のお吸い物と漬け物付き.
約850KCal、2400円也.
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火曜も旅先で外食.
静岡県ベルナール・ビュフェ美術館脇の
レストラン・カフェ「TREE HOUSE」にて.
クエマチスの丘閉店に伴い、伊料理店
chaochaoのスタッフが移動してきた模様.
メニュウが凄く充実していた ♪
“キッシュとベーコン、ソーセージのカスレ”
サラダ・スープセットを付けて.
キッシュはベーコンとほうれん草.
暖かければもっと美味しかったかも?
懐かしいカスレ.フランスの郷土料理.
白インゲン豆とベーコン、玉ネギをトマトベースで
煮込む.仏会社に勤めていた時、食堂で良く
食べた懐かしい味.
自家製ベーコンと、ぶっ太いソーセージ1本.
濃い目の味をガーリックしたバゲットで.
水4杯も飲んじゃった(笑).
合わせて約860KCal、1950円也.
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水曜は自宅で内食.
コトコトとおでんを煮てみた.
“おでんとグリンピースご飯”
大根だけは昆布と供に
下煮1時間ほど.
厚揚げとさつま揚げは欠かさない.
冷凍しておいたグリンピースご飯を
解凍して、150gだね.
デザートはみかん1個のみ(笑).
合わせて約750KCal、材料費320円也.
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木曜も自宅で内食.
ワンプレート料理で、
ドライカレーのオムライスを.
“オムライスとハンバーグ”
ニッスイのドライカレーの上に
トロトロ玉子を乗せて….
ハンバーグはセブン製の冷凍食品.
サラダにはニンジンドレッシングで.
ミネストローネスープは無印良品の
フリーズドライ製.
デザートは、「ヤマザキ」の
“チョコ入りカヌレ”
エスプレッソと供に.
合わせて約820KCal、材料費490円也.
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金曜は娘宅で中食.
途中のセブンイレブンで
購入の冷凍食品で.
“ナポリタンとコールスローサラダ”
コールスローは定番の味.
でも、三浦で採れた野菜らしい.
ナポリタンは熱々に加熱して、
タバスコを掛けて….
飲み物は艦長が煎れたほうじ茶.
デザートはこの後イチゴ狩りへ(笑).
後日報告予定.
約820Kcal、618円也.
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今週もバラエティに富んだランチ.
体重は横ばい.
来週も頑張るぞぉ!!
今週もご馳走様.
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