2024年の第2週目のランチ状況.
今回も先週の土曜からの記録.
土日月水は内食、 火木金は外食.
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土曜は自宅で内食.
またまたオムライスと
ピーマン肉詰めのコンビを
ワンプレートで.
“オムライスとピーマン肉詰め”
飯は冷凍のチキンライス、150g.
冷蔵庫のひき肉で作ったピーマン肉詰め
は常に冷凍してあるのだ.
汁はクノールスープ、
ポタージュスープ.
サラダにはKALDI の旨辛ドレッシング.
デザートはヨーカドー製の
“NYチーズケーキ”
きちんとしたチーズの味を
エスプレッソと供に.
会わせて約900Kcal、材料費420円也.
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日曜も自宅で内食.
パスタを茹でた.
“ミートソースパスタのワンプレート”
パスタはdecheccoの#11を80g.
7分しか茹でない.
ソースは市販.
作り置きのピーマン肉詰めと
サラダ.ドレッシングはニンジン.
デザートは群馬銘菓「迦しょう」の
“果実こんにゃくゼリー”
今回はブドウだね.ほんのり甘い♪
ドリップ珈琲と合わせて.
合わせて約820KCal、材料費380円也.
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月曜は娘宅で中食.
行く途中で、ケンタに寄った.
“ケンタッキー・フライドチキン”
たまに食べると美味しい.
バレルパック8本を4人で ♪
コールスローサラダも供に.
デザートは「モロゾフ」の
“カスタード・プリン”
これも久しぶりの登場.
まったり美味しいね!!
合わせて約880KCal、1180円也.
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火曜は出先で外食.
チェーン系「かつや」にて
“カツ丼梅と豚汁小”
やはりカツ丼は生涯の友(笑).
少し甘めのタレは気になるが、
他はパーフェクト.
合わせて約860KCal、668円也.
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水曜は自宅で内食.
またも中国製安物うなぎを
購入してきた.
“ハーフうな丼と牡蠣フライ”
電子レンジで少し温めてから
オーブンレンジでカリッと焼き直す.
タレも少し追加してね.
ご飯は白米で、150gだね.
ご飯にもウナギにも粉山椒たっぷり ♪
牡蠣フライは総菜もの.
タルタルソースたっぷりで.
野菜には、KALDIの旨辛ドレッシングで.
お吸い物はインスタント松茸のお吸い物.
仏製白ワインも1杯だけ(笑).
デザートは「ヨーカドー」製の
“NYチーズケーキ”
エスプレッソと合わせて.
約980KCal、材料費680円也.
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木曜は出先で外食.
埼玉県都幾川町の
ブリュワリー・カフェ
「Bekkan」にて.
“ときがわ野菜を使った日替わり玄米プレート”
玄米たっぷりにローストチキンの身散らし、
ゴボウや大根のピクルス、
紫芋のゴルゴンゾーラ和え、
爽やかな甘さのコールスロー、
レタスサラダにトマトドレッシング、
香り付けにパクチー.
玄米が多すぎだけど、バランス良い
内容の美味しい野菜飯プレート ♪
これは、大当たりだ!!!
デザートは、
“ゴルゴンゾーラと蜂蜜のチーズケーキ”
濃厚な蜂蜜を掛けて….
チーズの濃厚さと相まって
絶妙のハーモニー ♪
ブラック珈琲と合わせて.
合わせて約920KCal、1400円也(食事だけ).
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金曜は出先で外食.
映画館近くの、
「大阪王将」にて.
“海鮮塩焼きそば”
キャベツ中心の野菜だらけの
塩焼きそば.かろうじて
海老と帆立とイカが入っている.
でも塩味の味付けが美味しい.
麺は中太で食感良し!
美味しい中華スープ付き.
約750Kcal、850円也.
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今週もバラエティに富んだランチ.
体重は横ばい.
来週も頑張るぞぉ!!
今週もご馳走様.
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