2024年の第2週目のランチ状況．
今回も先週の土曜からの記録．
土日月水は内食、 火木金は外食．
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土曜は自宅で内食．
またまたオムライスと
ピーマン肉詰めのコンビを
ワンプレートで．
“オムライスとピーマン肉詰め”
飯は冷凍のチキンライス、150g．
冷蔵庫のひき肉で作ったピーマン肉詰め
は常に冷凍してあるのだ．
汁はクノールスープ、
ポタージュスープ．
サラダにはKALDI の旨辛ドレッシング．
デザートはヨーカドー製の
“NYチーズケーキ”
きちんとしたチーズの味を
エスプレッソと供に．
会わせて約900Kcal、材料費420円也．
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日曜も自宅で内食．
パスタを茹でた．
“ミートソースパスタのワンプレート”
パスタはdecheccoの#11を80g.
7分しか茹でない．
ソースは市販．
作り置きのピーマン肉詰めと
サラダ．ドレッシングはニンジン．
デザートは群馬銘菓「迦しょう」の
“果実こんにゃくゼリー”
今回はブドウだね．ほんのり甘い♪
ドリップ珈琲と合わせて．
合わせて約820KCal、材料費380円也．
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月曜は娘宅で中食．
行く途中で、ケンタに寄った．
“ケンタッキー・フライドチキン”
たまに食べると美味しい．
バレルパック8本を4人で ♪
コールスローサラダも供に．
デザートは「モロゾフ」の
“カスタード・プリン”
これも久しぶりの登場．
まったり美味しいね！！
合わせて約880KCal、1180円也．
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火曜は出先で外食．
チェーン系「かつや」にて
“カツ丼梅と豚汁小”
やはりカツ丼は生涯の友（笑）．
少し甘めのタレは気になるが、
他はパーフェクト．
合わせて約860KCal、668円也．
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水曜は自宅で内食．
またも中国製安物うなぎを
購入してきた．
“ハーフうな丼と牡蠣フライ”
電子レンジで少し温めてから
オーブンレンジでカリッと焼き直す．
タレも少し追加してね．
ご飯は白米で、150gだね．
ご飯にもウナギにも粉山椒たっぷり ♪
牡蠣フライは総菜もの．
タルタルソースたっぷりで．
野菜には、KALDIの旨辛ドレッシングで．
お吸い物はインスタント松茸のお吸い物．
仏製白ワインも１杯だけ（笑）．
デザートは「ヨーカドー」製の
“NYチーズケーキ”
エスプレッソと合わせて．
約980KCal、材料費680円也．
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木曜は出先で外食．
埼玉県都幾川町の
ブリュワリー・カフェ
「Bekkan」にて．
“ときがわ野菜を使った日替わり玄米プレート”
玄米たっぷりにローストチキンの身散らし、
ゴボウや大根のピクルス、
紫芋のゴルゴンゾーラ和え、
爽やかな甘さのコールスロー、
レタスサラダにトマトドレッシング、
香り付けにパクチー．
玄米が多すぎだけど、バランス良い
内容の美味しい野菜飯プレート ♪
これは、大当たりだ！！！
デザートは、
“ゴルゴンゾーラと蜂蜜のチーズケーキ”
濃厚な蜂蜜を掛けて…．
チーズの濃厚さと相まって
絶妙のハーモニー ♪
ブラック珈琲と合わせて．
合わせて約920KCal、1400円也(食事だけ）．
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金曜は出先で外食．
映画館近くの、
「大阪王将」にて．
“海鮮塩焼きそば”
キャベツ中心の野菜だらけの
塩焼きそば．かろうじて
海老と帆立とイカが入っている．
でも塩味の味付けが美味しい．
麺は中太で食感良し！
美味しい中華スープ付き．
約750Kcal、850円也．
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今週もバラエティに富んだランチ．
体重は横ばい．
来週も頑張るぞぉ！！
今週もご馳走様．
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