2024年の第1週目のランチ状況．
今回も先週の土曜（昨年暮れ）からの記録．
日月火木は内食、 土水金は外食．
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土曜は出先で外食．
年始のおせち用の
ローストビーフとチャーシュー
を受け取りに柏の「Teshi」へ．
“肉野菜炒め定食と餃子”
締めに相応しい？野菜炒め．
程よい味付けだ．
餃子はニンニク入りをチョイス．
ラー油・醤油でいただく．
ご飯は小盛、150g位だね．
食後にプライスレスの
ブラック珈琲をいただく．
会わせて約900Kcal、1150円也．
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日曜は自宅で内食．
朝からお節つくりで忙しく、
間に合わせで済ませた．
“塩焼きそばとあさりご飯のお握りと鶏唐”
塩焼きそばは総菜品．
黒胡椒が効いてピリ辛なのだ．
鶏唐も総菜品．
炊き込みご飯であさりご飯を
おにぎりにしてみた．
飲み物は、温かい緑茶．
デザートは“みたらし団子”
緑茶と合わせて．
合わせて約620KCal、材料費480円也．
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月曜は娘宅で内食．
副長製作のおせちと
艦長製作の煮物と雑煮で、新年お祝い．
“おせち料理と雑煮”
飲み物は温かいほうじ茶で．
最後の締めに“おしるこ”
写真撮り忘れ（笑）．
合わせて約980KCal、材料費不明也．
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火曜は自宅で内食．
遅く起きたのでブランチに．
“おせちの煮物とあさりご飯”
煮物は大量に作ったので
粛々と食べている．
炊き込みあさりご飯は香り高く
美味しい…．
チンジャオロースは総菜品．
絶品の出来の出汁巻き卵．
おせちの出汁が余ってるからね（笑）．
汁はインスタント松茸のお吸い物．
デザートは、ヨーカドー製の
“みたらし団子”
温かい緑茶と供に．
合わせて約860KCal、材料費330円也．
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水曜は出先で外食．
「大戸屋」柏南口店にて．
“豚肩ロースのたれかつ丼”
薄い肩ロースのカツにタレが
浸みている．おろしを掛けていただく．
サクッと揚がっていて歯触り良し、
タレがあっさりで、美味しい．
ご飯は五穀米で中位、180gだね．
選べるおかずは“ミニさばの炭火焼き”
みそ汁、漬け物付き．
約1022KCal、1280円也．
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木曜は自宅で内食．
総菜利用の麻婆丼と
ピーマン肉詰めを作ってみた．
“麻婆丼とピーマン肉詰め”
総菜の麻婆豆腐を白米150g
に乗せての麻婆丼．
粉山椒をまぶして．
冷蔵庫のひき肉を使って、
タマネギと供にピーマンに
詰めて焼いてみた．
レタスにはにんじんドレッシングで．
汁はクノール製中華スープ．
フリーズドライだね．
デザートはヨーカドー製の
“ロールケーキ”
エスプレッソと供に．
合わせて約820KCal、材料費290円也．
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金曜は出先で外食．
映画館近くの、
ファミレス「Coco’s」にて．
“おろしハンバーグと白身魚フライランチ”
沢山のだいこんおろしと
ポン酢のハンバーグ．
白身魚フライはタルタルソースで．
ご飯はスモール、100g．
スープ付き．
約850Kcal、690円也．
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今週もバラエティに富んだランチ．
体重は横ばい．
来週も頑張るぞぉ！！
今週もご馳走様．
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