昨日の晩御飯は、カレーとアロエヨーグルト。(-^□^-)
体重は、相変わらず55キロ。 (｡＞0＜｡)
さて、今日のごはん。
飲み物：茶花、緑茶、珈琲
朝ごはん：桃ヨーグルトとこんにゃくカレー焼きそば。:*:・(￣∀￣)・:*:
焼きそばの麺がこんにゃくです。 こんにゃくは、大好きなんですが、あのにおいが苦手…。σ(^_^;)
ちゃんと洗って調理しちゃえば平気なんですが、袋を開けたときのにおいがちょっとというかかなり苦手…。
調理した後の袋も、なるべく洗って捨てるようにしてます。
食感とか好きなので、たまに食べます。(^-^)/
昼ごはん：メロンパンとわかめワンタン。
おやつ：メンズポッキーひと袋。 (・・。)ゞ
今週日曜日には友達と会うから、やっぱりちょっと食べすぎてしまうんだろうなぁ…。
なかなか痩せない…。 ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
昨日の晩御飯は、こんにゃくゆず稲荷。
デパ地下お惣菜ですが、最近のお惣菜はちゃんとカロリー表示されてる。Σ(ﾟдﾟ;)
ちなみにこのお惣菜は、400キロカロリー以下でした。（詳しい数字は覚えてませんが）
で、それを食べました。
体重は、55キロに戻ってから特に変動なし。(;^_^A
さて、今日のごはん。
飲み物：茶花、緑茶、珈琲
朝ごはん：いちじくヨーグルトとプリン。あわせて300キロカロリーくらいかな？昨日の夕方、スーパーで色々なヨーグルト買ってきました。
昼ごはん：きつねうどんとかやくご飯。
きつねうどんのカロリーは、500くらいとありました。あと、かやくご飯も、400くらい。おにぎり二個分ですね…。
これでなんと本日のカロリーは1200になってしまいました！ヽ((◎д◎ ))ゝ
ひゃあ！
カロリー、気にしたほうがいいのはわかるけど、いちいち気にしてたら美味しく食べられない気もして、計算するのはやめることにしました。(;^ω^A
いや、したほうがいいとはわかってるんですけど…。
tencho:カロリーを気にするよりも、栄養バランスを考えましょう。ビタミン、ミネラル、たんぱく質
など炭水化物以外の栄養も積極的に撮ってくださいね。バランス良くたべるのが一番です。
新鮮なお野菜、果物、キノコや魚介類を思い出しながらお買い物してみて下さい。