見た目で印象が決まる！

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

『歩く』を学んで10年

「姿勢・ウォーキングアドバイザー」の

佐藤さくらです。

東京近郊でレッスンを開催しています。

◆今年最後のレッスンは

12/25（水）19：15～【大崎・五反田スタジオ】

地図

お申し込みはコチラ

 ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

今日は残業でした。

帰りの電車で座れて、だらーーーんとしたいところですが、

そこは我慢。

膝と膝をつけて、

足が開かないように気をつけています。

女性で。

スカートを履いていなくてもなくても。

膝と膝がパカーンと離れている姿は

美しくないですよ！！

たしかにずっと膝をつけて座るのは

とても疲れます。内腿の筋肉使います。

ですが、膝をつけて綺麗に座っている女性は

とても素敵に見えます。

見た目印象はバッチリです！！

どうせなら

見た目印象、良くしませんか？

おまけに内腿の筋肉トレーニングにもなって

一石二鳥☆

レッスンでは綺麗な座り方、

それでいて疲れにくいコツをお伝えしています。

うちのサンタさんも姿勢よく座っています

実は座るまでの『着席のしかた』も大事！

面接でも好印象です

忘年会シーズン中にこそ歩いて浮腫み解消！

こんにちは。

『歩く』を学んで10年

「姿勢・ウォーキングアドバイザー」の

佐藤さくらです🌸

ご訪問いただきありがとうございます

さて12月。

忘年会シーズンですね。

外食が増えます。

最近ヒットしたお酒はこちら↑

ここで「太るから食べられない」なんて

食べたいものを我慢していると、

ストレスがたまり、どこかで爆発しかねません。

食べたいものは食べましょう。

お酒はすこーし控えましょう。←私。

そして食べたら、飲んだら、

歩きましょう！！

カロリーも消費されますし、

なんてったって、

歩いていれば、とにかく楽しいので

この1年間にあった嫌なことも忘れられる！

はず！！笑

そして、意識して歩けば

外食の副産物、

浮腫みだって解消できます♫

日々寒くなってきていますが、

歩いていると、身体がポカポカして

冷たい空気がとても気持ち良いですよー(*´∀`*)

年内最後！

浮腫みが取れる歩き方、伝えます。

12/25 19:15〜 【東京☆大崎・五反田スタジオ】

2面鏡があって、フォームのチェックがしやすい♫

お申込みはコチラ

お待ちしております

シューフィッターに靴を選んでもらいました！

こんにちは。

『歩く』を学んで10年

「姿勢・ウォーキングアドバイザー」の

佐藤さくらです🌸

ご訪問いただきありがとうございます。

私は基本外回りの仕事をしていますが

以前投稿したように、

現在は長距離移動の時はローファーを履いているものの

ずっと、何年も何年も

ヒールの高いパンプスを履き続けていました。

でも、いくら移動距離が短くても

パンプスは足に負担がかかるもの。

その負担を無視し続けた私の足は

タコ、ウオノメ、外反母趾、ハンマートゥ、と

様々なトラブルを抱えてしまいました。

そんな折

インストラクター講座で

「足のトラブルは自分の足に合わない靴を履いているから起こる」

と学んだワタシ。

この度、プロに足の計測をしてもらい、

自分の足に合った靴を買おう！と思い立ち

伊勢丹新宿店の

シューカウンセリングサービスを受けてきました！

足のサイズ（足長、足幅、足囲）の計測後、

自分に合った靴（今回は仕事用のパンプスを依頼）を10足以上持ってきてくれて次々試着。

↑私の足のサイズ。幅が細いんだそう。

   足幅が細い人がヒール靴を履くと、前に（つま先側に）滑ってきてしまうんです。

自分に合った靴を履くと本当にノンストレス！！

自分の足の特徴、靴を選ぶときのポイントが分かり、靴迷子にも道が見えてきました

今回私は購入しましたが、もちろん買わなくてもOK。しかもこのサービス、無料なんです！

足のサイズは季節によって変わるんだそう。

夏になると足は大きくなるそうです。

（飲み過ぎて浮腫むからではありませんw）

定期的に足の計測をすることを勧められました。

冒頭に書いたように、

合わない靴を履いていると

足を様々なトラブルが襲います。

足のトラブルは脚全体どころか

腰にまで影響を及ぼし、腰痛に悩まされる

ことになりかねません。

是非、一度プロにアドバイスをしてもらって

靴を試着してみてください

足が喜びます

カラダが喜びます

今回買った靴です👠

足指を鍛えて変わったこと

こんにちは。

『歩く』を学んで10年

「姿勢・ウォーキングアドバイザー」の

佐藤さくらです🌸

ご訪問いただきありがとうございます。

結構前に

『足指を鍛える』と

カエルちゃんを購入し、宣言したのですが

あれから半年。

カエルちゃんの出番は少ないのですが…

足指は鍛えております！！

何も道具を必要としなくて

テレビを観ながらできる、足指トレーニングで

毎日、とはいかなくても

思い出したときに！程度でも。

それでもカラダはちゃんと応えてくれました！

足の小指の爪が復活したんです！！

以前は形が潰れてしまって

ガサガサの化石のようになっていた小指の爪。

今朝足の指の爪を切っていたら

化石が爪になっていました！

写真でお見せしたいところですが

いまのところ自粛させていただきます

足指を鍛えた他にも

靴を見直したことも良かったのかもしれません。

繰り返しますが

ケアをすれば

必ずカラダは応えてくれるんです！

レッスンでは

足指の鍛え方、靴の選び方のポイントなども

お伝えしています。

12月のレッスンはコチラ

お申込みフォームはコチラ

そうそう！

足指を鍛えるようになってから

確実に足の爪を切る回数が増えました。

以前よりも足指に血が通っている証拠！！！

冷え対策にも効果的ですよ

レッスンスタジオの入り口のクリスマスツリーです

なんだか楽しくなっちゃうウォーキングとは

こんにちは。

『歩く』を学んで10年

「姿勢・ウォーキングアドバイザー」の

佐藤さくらです

昨日は窓付きのスタジオでしたが

あいにくの雨そして寒かった

そんななか、レッスンに来てくださった生徒さま、

ありがとうございました

もともと綺麗に歩くことを意識してこられた生徒さま。

それでも更に綺麗に歩けるポイントをお伝えすると

更に美しく歩けるように

すっかり無敵になってお帰りになりました

そして『とても楽しかった！』との感想をいただけました。

そう！！

美しく歩くことを意識すると、

とても気分がアガって

楽しくなっちゃうんです！！

ターンだってポージングだってしたくなっちゃう♫

日常の歩きプラスαで

こんなにも気分が変わるんですよ♫

本当におススメです

毎日をアゲアゲ（あら？死語？）で

過ごしたいと思ったアナタは

コチラをクリック！！

お申込みお待ちしております(*´∀`*)ノ

たくさん歩いたあとは

お肉でパワーチャージ！！