写真に写った自分を見て
そのたたずまいにショックを受けたことがある。
肩凝り、腰痛、便秘…など
なんとなく身体が不調。
体型の崩れが気になってきた。
年齢を重ねるのが怖い。
そんな方へお伝えしたいことがあります。
普段の歩き方をアップデートすることで
未来が変わる
未来が楽しみになる
ウォーキングレッスンのご案内です。
「歩く」をいまさら学ぶ？
普段何気なくしている「歩く」という行動。
仕事に行く、学校に行く、買い物に行く、
旅行をする、、
細かいことを言えば、お手洗いに行くのだって
私たちは歩いて行動しています。
「歩く」という行為は、
だいたい１歳くらいからでしょうか、
自然と身につけ、現在、あなたの年齢まで
何気なくしてきたものだと思います。
その行為に癖があったら。
それは歪みとなって身体に現れます。
私がご案内するウォーキングレッスンでは
その癖を取り除いて歪みをとることを目指し
ニュートラルな姿勢での歩き、
身体に負担をかけない足運びをお伝えします。
癖のない歩き方は、とても綺麗な歩き姿となります。
そして、その歩きは、一生モノのエクササイズになります。
歩き方が変わるとどうなるの？
■身体の不調が改善される
身体が歪んでいるということは
肩が凝る、腰が痛い、など
身体に何らかの不調があったことと思います。
それらは劇的に軽減されます！
■見た目印象が変わる
また、姿勢・歩き方が綺麗になると、
その人の印象が変わります。
姿勢が正しい人ってただそれだけで素敵ですよね。
美姿勢は面接にも恋愛にだって効果的なんです！
■スタイルアップできる
正しい姿勢というのは、
骨や内臓が正しい位置に収まるということです。
するとどうなるか・・
スタイルアップできちゃうんです！！
Ｏ脚やガニ股だった脚も
真っ直ぐになっていきます。
■思考がポジティブになる
スタイルアップすれば、
洋服を選ぶのも楽しくなるし、
いろんなところへ出かけることが楽しくなります。
歩き方が綺麗になると、ネガティブなことが考えられなくなり、ポジティブ思考に変化していきます。
お友達もポジティブな人ばかりが集まるようになります。
想像しただけで楽しみになりませんか？
美しい姿勢、歩き方を身に着けると
未来が変わっていくんです
このような方にお勧めです
猫背を改善したい
内股・がに股・Ｏ脚を改善したい
肩こり・腰痛に悩んでいる
便秘に悩んでいる
タコ・ウオノメを減らしたい
足の浮腫みを解消したい
若々しくみられたい
簡単にエクササイズしたい
ダイエットしたい
小顔になりたい
第一印象を良くしたい
元気になりたい
レッスン内容
軽く身体をほぐしたあと、
基本の姿勢・歩き方を説明し、実践していただきます。
鏡を見ながら姿勢を整えて繰り返し歩くことにより
綺麗に歩くことを身体に覚えさせましょう。
歪んだ姿勢が身についたように
綺麗な姿勢もキープし続ければ必ず身に付きます。
また、4月からはコースレッスンもスタート。
綺麗な姿勢をキープしやすい座り方、美しい階段の上り方など歩く以外の動作でも、身体に負担がない、かつ印象を良くする方法をお伝えいたします。
実際に私も未来が変わった一人です。
30代になってすぐ離婚し、
あとは歳とって死ぬだけだと本気で思っていた私ですが
ウォーキングを習ってまず姿勢が変わり、
のちに思考が変わり、
たくさんの欲が沸いてきました。
趣味が増え、友達が増え、インドア派からアウトドア派になり
39歳で再婚しました。
間違いなく今が人生で一番楽しくて幸せです。
もし『人生なんて、みんなこんなもの』と思っているのなら
未来をもっと楽しみにしてみませんか？
レッスンのお申込み、お待ちしております。
コースレッスンの開始月を変更しました。
（今日もか！）
