＼満員御礼／ 足立区のママ必見！【 ママヨガcafe 】ヨガとカレーでまるごとインド！！

【 ママヨガcafe 】ヨガとカレーでまるごとインド！！

1日限定 ★ 「 Cafe Coppet 」さんのお店を貸しきって
ママヨガお試しワークショップをします。

◼︎開催場所  東京都足立区江北３－２９－９　( Cafe Coppet )
http://www.hotpepper.jp/strJ001134892/

＊舎人ライナー「江北」駅より徒歩１5分

◼︎開催日時  2016年1月２５日（月曜日）

10：15～（受付）10:30（ママヨガ）11:00（ヨガゴランチ）～11:40（自由解散）12：00

※ お子さまの、飲食持ち込み可です◎

※ランチのあとにデザートをご注文される場合は各自でお支払いください

◼︎参加費      1000円 (ドリンク付きカレーランチセット＆キッズスペース料込み)

◼︎要予約      chaichai7053@gmail.com

今回は、「 Cafe Coppet 」さんのご好意で、

特製ヨガゴカレー※＆ドリンク付きです★
※チキントマトカレーライス
スパイス控えめなので、お子さまもOK

トマトたっぷりでカレーのようなハヤシライスのような
濃厚な味が食欲をそそります！
私も息子(2歳)もおいしくいただきましたよ◎

ヨガは、チェアーヨガ(椅子を使ったヨガ)ですので、
幼い子どもさんを抱っこしながらでも、ご参加いただけます。

1歳からキッズスペースをご利用いただけます。
2・3歳にもなれば、ママの手もだいぶ離れて1人遊びを楽しめるようになります。

4・5・6歳さんは、この時間幼稚園ですよね(^ ^)ママだけのご参加も大歓迎です！

マタニティーさんも大大歓迎です！！

子連れでcafeに行って、周りの目を気にして気をつかった
経験をしたことがある方は多いと思います。

当日は、貸し切りですので、お店の中を走り回る子がいても
気にしなくて大丈夫です！

ヨガで、

ママさんの日頃のお疲れをこの機会に、出しきって
みませんか？

また、お正月の疲れが出てくるこの時期、カラダを
一度リセットして  スタートするきっかけとして参加する
のもいいかもしれません。

自力整体をインド伝統のヨガの流れに組み込んでいて、
主に上半身のコリがほぐれ、ココロにゆとりが芽生えます。

余裕がある人  キ・レ・イだなあ～♪ って感じです(^ ^)

オシャレなカフェ空間が、一瞬インドにいるかのような

異国情緒も一緒に味わってみてください。

急なキャンセルにも対応できます。同時に、キャンセル待ちも受け付けますので、１度フラッとご連絡いただけたらと思います(^ ^)

ではでは、今日もステキな1日を…⭐️

naoco*

出張ヨガマッサージ @関西

皆さん、お身体心地よく過ごされておりますでしょうか？(^ ^)

私（naoco*）は、先週から遅めのお正月休みとして、関西兵庫県へ帰省しております。

こちらではゆっくりするはずが、世間は狭いですね…、

ヨガのWSやマッサージ業、お茶会やご飯のお誘いをしていただき、ありがたい日々を過ごしております⭐︎

ご了承いただけた方のphotoを添付します♡

とっても素敵な空間でしたので、ちょっとでも伝わればイイなと思います🌟😌🌟

その間、

ヨガ・マッサージ【 chaichaiおうちサロン 】

へのご予約への対応が遅れていて、

ご迷惑をおかけしています。

こんなユルユルな私をご理解いただき、感謝です(^ ^)

また東京へ戻ったら一緒にヨガしましょう！

ではでは、今日も素敵な1日を…🌟🌟🌟

naoco*

盛会からの反省【 photo 】関原ママヨガスタジオ

雨の中、お越しいただきありがとうございました。

後から知ったのですが、

東京で初雪が観測された日だったとのこと。

皆さんのヨガファイトに感動しました！

（ 息子photoより…）

レッスン中に、息子がケータイを激写して回るといったトラブル発生！

お邪魔にもかかわらず、

Vサイン！ に感謝！

（ 息子photoより）

親子でシャバアサナ～

開始時間が過ぎ、今日は息子と2人レッスンかなと

思っていたのですが、1人2人と参加希望の方たちが…☆

このくらいのゆるさが  ちょうど良いですね◎

そして気づけば子ども達の声で溢れていました。

前回よりも賑やかで、楽しい空間のあまり

子ども達の行動がエスカレートし過ぎてしまいました。

そして、管理スタッフさんを驚かせてしまい、お声がかかりました。

スタッフの皆様、そしてママさん、配慮しきれなかったこと、大変申し訳ありませんでした。

このようなことにならないよう気をつけます。

子ども達は一瞬、シーンとなりましたが、

これはこれで、子ども達の学びの時間となったことと思っています。

失敗は成功のもと！

いろいろな学びの機会を経て考え生活に活かしていくことも、ヨガです。

次は来月になります。

それまで、少しでもおうちでヨガ続けていただければと思います。

今日もにっこり笑顔（＾＾）

naoco*

ノーマイカーLIFEとミニマリスト

ノーマイカーLIFEになって、ちょうど一年が経ちました。

そうなった日から新しい気持ちで日々が過ごせました。

そして、その変化を楽しみ、自分たちに合った生活を探りながら家族で成長してきたように思います。

思い切って1度手放してみて、そのありがたさを感じ、

スッキリとした気持ちであらためて

今ある幸せに感謝するよいきっかけになりました。

そんな中、息子の車欲はハゲしく…

たくさんの乗り物のおもちゃに囲まれて楽しく遊んでいます。

一緒に生活をしていますが、

それぞれ価値観別の空間があっていいとおもっています;^_^A

それでも、私はミニマリストに憧れます。

ミニマリストとは、物を持たない暮らしをする人、

必要最低限の物で生活をする人たちのことですよね(^ ^)

自分の好きな物に囲まれて、好きなことをして生活をする。

以前、インドを旅した時が、そうであったように…☆

いつか息子にも知ってもらい、イイネよねって一緒に共感し合えたらいいな。

naoco*

いつもの毎日をほんのちょっと楽しく♪ヨガ以外の習慣

『 ポジティブシンキング 』で、発言していますか？

ヨガでは、自分の様子を観察して、そのすべてを認めていく事で

自分に対しての、ポジティブシンキングに繋げていく事ができます。

周りの人にも良い影響を及ぼすことができます。

最近、その様子を客観的に知る出来事があり、

考えるきっかけになりました。

普段の生活の中で

その考えを取り入れたい人は、どうすればいいのか？

 ほんのちょっとした習慣でできるようになります。

●他の人のいいところを見つける、ほめる

●失敗は経験の１つとして、チャレンジした自分をほめる

●自分のネガティヴなところも認める

●ネガティヴな発言が出たら他に言い換える言葉を考えてみる

一度この練習をどれか１つでもいいので、

おうちで試してみてくださいね ♪

ポジティブシンキングは、

習慣であり、日々積み重ねることで自分に取り込めます。

そうして、自分に自信が芽生えはじめる

そんな自分の発する光りに引き寄せられて

周りの人たちが応援してくれる…

物事がどんどんうまく進んでいきますよ(^ ^)

ちなみに、私は

「 ウザいくらいポジティブやね 」と

言われたことがあります。

それは、どういう意味かしら⁈（笑）

ポジティブもほどほどにという事なのでしょうかね …

なんにせよ、ポジティブにはかわりありませんよね(^ ^)  （ ←ポジティブシンキングだと思います）

私は私なりの考えで、自分自身が楽で、楽しい毎日を過ごしています♪

ではでは、今日もにっこりスマイルで…☆

naoco*