【 ママヨガcafé 】の様子♪

江北図書館の近くにある、昨年オープンの

cafe coppet（カフェコペ）さんにて、

ママさんの為のチェアーヨガ1日レッスンを

無事に終了しました。

ヨガ後にいただいた、限定カレーは心と身体に優しく染み渡り、とっても美味しかったです！ 

スイーツセットまで堪能しました。

引き立てのコーヒーが心をゆるませてくれます。

⭐️今日のガトーショコラ、お店自慢の手作りケーキなんです。手作り担当のスタッフさんが少し前まで体調を崩されていたのですが、イベントの為に気合いで体調を治して頑張ってつくってくれたそうです。

チーズケーキなくてすみません(＞人＜;)と言われたのですが、濃厚で美味しいガトーショコラをいただけただけで、私は幸せな気持ちしかなかったです。

皆さんのお顔からも、そう感じました♪( ´▽｀)

そして、今日のチェアーヨガでは、肩こりと腰痛の方が多かったので、

その部分を緩和できるようレッスンを行いました。

子ども達は、お利口さんでママさんが集中できる空間だったと思います◎

ヨガは初めての方が多い中、

難しく感じたり緊張する気持ちを子ども達に目を向けることで緩和されていたり、

ママさん同士で笑顔を見せ合い、声掛けあったりとみんなで一緒だったことが

ヨガの効果以上に、さらなる相乗効果を生み出していました。

「 素敵な場所には、

自然と素敵なママさん子ども達が集まるものですね～(^ ^) 

本当に楽しい1日でしたね」

と、caféのオーナーさんやスタッフの方たちと今日1日を振り返り話をしながら、反省会をしました。

また次への課題や目標も見えて、これからのご縁やお楽しみがさらに広がることを考えるとワクワクします♪

ではでは、また笑顔いっぱいでお会いしましょ～♪

naoco*

＼キャンセル待ち受付中です／３/16【 江北ママヨガcafe 】ヨガとカレーでまるごとインド！！

第２回開催決定しました！

【 ママヨガcafe 】ヨガとカレーでまるごとインド！！

1日限定 ★ 「 Cafe Coppet 」さんのお店貸しきりで
チェア(椅子)ヨガのワークショップをします。

◼︎開催場所  東京都足立区江北３－２９－９　( Cafe Coppet )
http://www.hotpepper.jp/strJ001134892/

＊舎人ライナー「江北」駅より徒歩１5分

◼︎開催日時  2016年３月１６日（水曜日）

10：００～（受付）10:15（チェアヨガ）11:00（ヨガゴランチ会）～（自由解散）

◼︎参加費      1000円 (レッスン料＆キッズスペース料込み)
※ランチ会は別途
ヨガcafe限定メニュー ／　ヨガ後カレーセット→ 850円 (カレー・ドリンク・サラダ・スープ) / 　スイーツセット→ 450円(コーヒー・アイス・ミニケーキ付き)
※カレー大盛り＋100円
※ご飯大盛り＋無料

◼︎要予約      chaichai7053@gmail.com

今回は、「 Cafe Coppet 」さんのご好意で、

ヨガイベント限定メニューをご用意していただいております。

■特製ヨガゴカレーセット　850円※お子さまにも優しいドリンク＆サラダ＆スープ付き★
※チキントマトカレーライス
スパイス控えめなので、お子さまもOK

■お得スイーツセット　450円※コーヒー＆アイス＆ミニケーキ付き★

カレーは、トマトたっぷりでカレーのようなハヤシライスのような
濃厚な味が食欲をそそります！

スイーツは、アイスもケーキもどちらも食べられるお得なセットです。

私も息子(2歳)もおいしくいただきましたよ◎

そして今回！なんとっ、

カレー大盛り＋100円
ご飯大盛り＋無料

ということは、お子さまのお弁当をバタバタと
準備しなくても、ママと一緒に食べていただけると思います！

【 当日メニュー追加 】

●唐揚げ甘辛味プレート

●お子様用には、甘辛味唐揚げプレート➕オレンジジュース➕サラダまたはアイス
（500円）

ヨガは、前回よりもスペースを広げ、内容量多めでレッスンします。
チェアーヨガ(椅子を使ったヨガ)ですので、
お気軽に、ご参加いただけます。

ぜひ覚えてもらって、お家でも続けてみてくださいね◎

1歳からキッズスペースをご利用いただけます。
2・3歳にもなれば、ママの手もだいぶ離れて1人遊びを楽しめるようになります。

4・5・6歳さんは、この時間幼稚園ですよね(^ ^)ママだけのご参加も大歓迎です！

子連れでcafeに行って、周りの目を気にして気をつかった
経験をしたことがある方は多いと思います。

当日は、貸し切りですので、お店の中を走り回る子がいても
気にしなくて大丈夫です！

子連れではない方も大歓迎です！

ヨガで、

ママさんの日頃のお疲れをこの機会に、出しきって
みませんか？


自力整体をインド伝統のヨガの流れに組み込んでいて、
主に上半身のコリがほぐれ、ココロにゆとりが芽生えます。

オシャレなカフェ空間が、一瞬インドにいるかのような

異国情緒も一緒に味わってみてください。

急なキャンセルにも対応できます。同時に、キャンセル待ちも受け付けますので、１度フラッとご連絡いただけたらと思います(^ ^)

ではでは、今日もステキな1日を…⭐️

naoco*

Facebookページはこちら⬇︎

https://www.facebook.com/events/980259985383297/

【 ストライダーレース 】わんぱくキッズパーク in 東京タワー

ストライダー(ランニングバイク)購入について
多少の迷いがあり、いまだ買えずにいます＞＜；

誰かからのお下がりが回ってくるかな～なんて
思いつつ、我が子は現在２歳６ヶ月。

そんな中、ストライダーのキッズレースがあるとのことで、
早速行ってきました☆

今までの自転車のコマありから、コマ無しで乗る順序よりも、

その間にストライダーという軽くて操縦しやすい乗り物で

バランス力を育て、子どもの成長促進にプラスになるとのこと。

２歳・３歳・４歳の子どもたちによるレース。

坂道を駆け上がったり、下り坂のスピードの出し具合、
急カーブの曲がり方など、なかなかの運転テクニックでした！

テンション上がります(＾＾)
親子が白熱している様子を、私も息子も、夢中でみていました。

たっぷりお友達がレースしている様子を見た息子は
自分も乗る気満々になり…

やっと、ストライダーに初乗りしたところ…

思っていたより、上手に乗りこなしていたので
びっくりしました！！

真剣な顔で、レース会場を３周して　とっても満足した息子の
様子を見て、もっと体験させてあげたいな～と。。。

身を持って体験して、購入予定になりました(＾＾)

カラーや新型旧型バイク、カスタマイズなど、
まだまだいろいろと考えるところがあって、

それも楽しみながら購入したいです。

持っている方、乗っている方、一緒に練習しましょう♪

naoco*

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

ChaiChaiサロン

HP→http://chaichai-yoga.tumblr.com

→chaichai7053@gmail.com

naoco*
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

＼おうちヨガ☆スケジュール／
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)

【 ３月 】

  ２(水)  10:30～
 11(水)  10:30～
 15(火)  10:30～

 19(土)    9:30～   

 23(水)  10:30～

 30(水)  10:30～


＼ その他 ☆ イベント ／
●どなたでも参加いただけます

【 ３月 】

  1(火)  10:30～　関原ママヨガスタジオ　
詳細→https://www.facebook.com/events/765755190225408/
  8(火)  10:30～　関原ママヨガスタジオ　
詳細→https://www.facebook.com/events/509188982594491/
16(火)  10:00～　【ママヨガcafe】ヨガゴ(後)カレーでまるごとインド！！

詳細→https://www.facebook.com/events/980259985383297/ 
ブログ→http://ameblo.jp/chaity/entry-12126304172.html

２５(金)　【 おうちごはん・おうちフェス 】

11時～15時ランチ受付終了（16時まで）
場所：〒123-0872 東京都 足立区江北1-31-29ラフォーレ江北102　(みらいハウス)
詳細→http://ameblo.jp/chaity/entry-12133866318.html

◆整体セラピー ◆プライベートヨガ ◆整体ヨガ

随時受け付け中です。

ご質問、ご相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいませ♪

メニュー / 自己紹介 / ご予約・お問い合わせ / アクセス

足立区で一番ちいさな【 おうちフェス】出店者リスト☆

情報が整いしだいUPしていきますね♪

■ママネイル

前回大人気だった、ママネイリストさん。

今回もイベント特別価格！
すべてのメニューがワンコインでお試しいただけます☆

この機会にぜひぜひ！していただくことをおススメします(^ ^)

http://ameblo.jp/chaity/entry-12103333051.html

■スクラップブッキングの教室poco a poco(ポコアポコ)Blog

〈大沼さんよりコメントです〉

☆カード作り体験☆ ¥500
(キットも販売いたします)

二つ折りの可愛いカード作りが体験できます♪
中には写真を貼ったり、メッセージを書いたり...。

＊お世話になったあの方に...
＊お子様からおじいちゃんおばあちゃんに...
＊ママからパパに愛のメッセージ？笑

いろいろ使って頂けます。

当日はお好きなペーパーを選んでいただいて、パンチ体験もできます。
あとはペタペタ貼るだけ(*^^*)

お子様でもできますよ♡

ペーパー、ツール類はクリエイティブメモリーズ社のものを使用しています。
大切なお写真を劣化させず、長期保存に適した、スクラップブッキング専用のペーパーです。

当日、貼りたいお写真があればお持ちください。
お写真がなくても体験できます～！

poco a poco ポコアポコ 
スクラップブッキング 大沼淳子

http://s.ameblo.jp/scrapbooking-poco-a-poco?frm_id=v.jpameblo

Facebookページ
https://www.facebook.com/Poco-a-poco-%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E5%86%99%E7%9C%9F%E6%95%B4%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0%E4%BD%9C%E3%82%8D%E3%81%86%E8%B6%B3%E7%AB%8B%E5%8C%BA%E6%B1%9F%E5%8C%97-1002671103124351/

■サンキャッチャー・耳つぼジュエリー・ボディージュエリー・キットパスアートの教室Lily(リリー)

〈 増田さんよりコメントです 〉

カラーdeサンキャッチャー（R）ワークショップ♪

お好きなビーズを選んでもらって通すだけ！ちいさなお子様から大人の方まで楽しんで作れるサンキャッチャーブレスレットやストラップ作りです♡

サンキャッチャー販売も少々。

どうぞ宜しくお願いします(♡˙︶˙♡)

Bloghttps://miccu-fan.jp/Regular/[35]/


■アロマで経路リンパサロン〈疲労回復・肩こり・むくみ・体質改善〉リラクゼーションサロンSayap(サヤップ)Blog

〈小川さんよりコメントです〉

・ハンドマッサージ(500円)
　肘下から手先までをアロマオイルで揉みほぐします。
　※香りも数種類ご用意致します。
・アロマスプレー作り(500円)
　花粉症予防スプレーや抗菌スプレー等をお選び頂き、100mlボトルのスプレーをお作り頂けます。
・アロマストーン(200円)
　石膏で作ったアロマストーンです。
　お好きな香りを数滴落としてお持ち帰り頂きます。

普段は足立区江北３丁目で、アロマオイルを使用した経絡リンパ等の施術をさせて頂いております。
ハンドマッサージ、アロマスプレー共に、ワンコインのお得な価格となっておりますので、お疲れを癒しにいらして下さい。
お待ちしております。

http://ameblo.jp/sayap-rinpa-0415/




( ※順序は不同 )

naoco*

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

ChaiChaiサロン

HP→http://chaichai-yoga.tumblr.com

→chaichai7053@gmail.com

naoco*
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

＼おうちヨガ☆スケジュール／
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)

【 ３月 】

  ２(水)  10:30～
 11(水)  10:30～
 15(火)  10:30～

 19(土)    9:30～   

 23(水)  10:30～

 30(水)  10:30～


＼ その他 ☆ イベント ／
●どなたでも参加いただけます

【 ３月 】

  1(火)  10:30～　関原ママヨガスタジオ　
詳細→https://www.facebook.com/events/765755190225408/
  8(火)  10:30～　関原ママヨガスタジオ　
詳細→https://www.facebook.com/events/509188982594491/
16(火)  10:00～　【ママヨガcafe】ヨガゴ(後)カレーでまるごとインド！！

詳細→https://www.facebook.com/events/980259985383297/ 
ブログ→http://ameblo.jp/chaity/entry-12126304172.html

２５(金)　【 おうちごはん・おうちフェス 】

11時～15時ランチ受付終了（16時まで）
場所：〒123-0872 東京都 足立区江北1-31-29ラフォーレ江北102　(みらいハウス)

◆整体セラピー ◆プライベートヨガ ◆整体ヨガ

随時受け付け中です。

ご質問、ご相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいませ♪

メニュー / 自己紹介 / ご予約・お問い合わせ / アクセス

3／２５金曜日【 おうちごはん・おうちフェス 】＠江北

料理名人に協力をお願いして、
「おうちごはん」というランチイベントを開催します。

小さなママフェスも同時開催。

　

世の中に安くて手軽な食事はたくさんあるけれど、

健康のことを考えて手作りした料理は案外少ないもの。


野菜をたっぷり使って、食材にも少しだけ気をつけて、

しかも手軽に食べられて、毎日でも立ち寄りたくなる。

そんな手作りの「おうちでいただくようなごはん」を

ワンコインで提供するランチイベントです。

【 おうちごはん・おうちフェス 】

3月25日（金）11時～15時ランチ受付終了（16時まで）
場所：〒123-0872 東京都 足立区江北1-31-29ラフォーレ江北102　(みらいハウス)

入場料：500円（ランチ・みらいハウスドロップイン料金込かこ

※ランチ提供数は限りがありますのでなくなり次第終了です
※別料金でデザートとドリンクをご用意します


https://www.facebook.com/events/794610647349713/

添加物不使用、放射線全件チェックの
「なのはな生協」の食材を使ったおにぎりと
豚汁のランチを用意して、お待ちしております。

ランチ以外にスイーツも用意します（別料金）

お時間ご都合がつきましたら、
気軽にお立ちよりください。ただし、売り切れ御免。

ランチをいただいて、ネイルやデコブースに
参加することも可能です。

この日は特別に、スペシャル価格で体験できる
ワークブースを少しだけご用意します。

妊婦さん、ママさんのみのご参加大歓迎です！

ママフェスの詳細は順次アップしています。
http://ameblo.jp/chaity/entry-12135027573.html


ご覧くださいませ～♪

naoco*

【chaichaiサロン】3月のスケジュールはコチラ↓http://ameblo.jp/chaity/entry-12128501323.html