皆さまそれぞれの年の瀬をお迎えの事と思います。
気持ち良い呼吸で一年を締めくくり、元旦目覚めた時にはまた新しいひと呼吸で真新しい一年を迎えられます様にー。
今年も大変お世話になりありがとうございました。
2019年も引き続きどうぞよろしくお願い致します。
〜感謝を込めて〜
たまき
☆お正月スペシャルクラス☆
① 〜Sivananda yoga Loversの皆さまへ〜
1/4（金）10時〜12時 @豊中エトレビル6階音健ルーム
【クラス内容】
1. 今年11月に私がインド、リシケシのシヴァナンダアシュラム（Devine Life Society）の「早朝のお祈りと瞑想」に参加した際、録音させて頂いたテープを聴いてお祈りと瞑想の実践（瞑想は25分程です。）
2. 太陽神のマントラと太陽礼拝
3.スワミ シヴァナンダ ジが推奨したプラーナヤーマ
・持参物 ヨガマット、必要なら瞑想用座布団やクッション、冷えない様なショール等、水分
※必要な方には椅子をご準備出来ます※
参加費 1,500円
お問い合わせ、ご予約はたまき迄letitgompeace@gmail.com
✴︎定員10名様✴︎
② 〜全ての方へのヨーガセラピー〜
1/5（土）10時15分〜12時@豊中エトレビル6階和室
【クラス内容】緊張と弛緩を繰り返し行うやさしいヨーガと呼吸法。
体力に自信のない方、疾患をお持ちの方、緊張が取れない方、頭の中が忙しい方、とにかくリラックスしたい方、、どなた様も安心してご参加頂けます。
・持参物 大きめのバスタオル又はヨガマット、冷えない楽な服装、ショール等、水分
参加費 1,500円
お問い合わせ、ご予約 たまき迄 letitgompeace@gmail.com
☆日曜日シヴァナンダヨガ @豊中 エトレビル6階和室
①6日 9時45分〜11時45分②14日 （祝・月）9時45分〜11時45分
③20日 9時45分〜11時45分
④ 27日 9時45分〜11時45分
☆火曜日癒しのヨーガ@豊中 エトレビル5階すてっぷホール
8日.22日 10時〜11時45分
☆火曜日ヨーガセラピー@豊中 エトレビル6階和室
15日.29日 10時〜11時45分
参加費1500円
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com
【クラス内容】緊張と弛緩を繰り返すヨーガセラピーとやさしい呼吸法を行います。
☆シヴァナンダヨーガ セルフプラクティス@shoka
☆プライベートクラスをご希望の方は一度お気軽にたまき迄お問い合わせ下さい。
参加費1500円
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com
【クラス内容】インド伝統のヨーガ。マントラを唱え、太陽礼拝、呼吸法、12のポーズを緊張と弛緩の繰り返しで行う瞑想的なヨーガです。
特徴のあるスタイルですのでシヴァナンダヨーガ が初めての方はご一報頂きます様お願い致します。
☆火曜日癒しのヨーガ@豊中 エトレビル5階すてっぷホール
8日.22日 10時〜11時45分
参加費1000円 ご予約不要 （初めてご参加の方はたまき迄ご連絡下さい。）
【クラス内容】椅子ヨーガとフロアミックスの初心者の方や体力に自信の無い方も安心してご参加頂ける体力と免疫力アップも兼ねたケアリングヨーガ
【クラス内容】椅子ヨーガとフロアミックスの初心者の方や体力に自信の無い方も安心してご参加頂ける体力と免疫力アップも兼ねたケアリングヨーガ
☆火曜日ヨーガセラピー@豊中 エトレビル6階和室
15日.29日 10時〜11時45分
参加費1500円
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com
【クラス内容】緊張と弛緩を繰り返すヨーガセラピーとやさしい呼吸法を行います。
初めての方や体力に自信の無い方も安心してご参加頂けます。
☆土曜日 お寺ヨーガ @川西市勝福寺
12日→たまき担当 14時〜15時半
☆土曜日 お寺ヨーガ @川西市勝福寺
12日→たまき担当 14時〜15時半
19日→たまき担当 14時〜15時半
26日→あや子先生担当 14時半〜16時
参加費500円 ご予約不要
【クラス内容】初心者の方も体力に自信の無い方も安心してご参加頂けるケアリングヨーガ（椅子ヨガ+マットを使うヨーガ）
26日→あや子先生担当 14時半〜16時
参加費500円 ご予約不要
【クラス内容】初心者の方も体力に自信の無い方も安心してご参加頂けるケアリングヨーガ（椅子ヨガ+マットを使うヨーガ）
40歳代〜80歳代の幅広い年代の方にご参加頂いついます。
☆シヴァナンダヨーガ セルフプラクティス@shoka
11日（金）10時〜11時半
【内容】シヴァナンダヨーガ の練習。
インド人の先生によるインド英語のCDがリードとなります。
奈菜さんが主催されるタイマッサージとヨーガスペース、 shokaさんは白を基調とした空間で清らかなエネルギーに満ちています。
月イチの浄化の時間。
ウェルカム、フレンズ♡
参加費500円
ご予約はたまき（letitgompeace@gmail.com）
又はshokaさん迄。
☆リラックスヨーガ@豊中エトレビル5階
①29日（火）18時〜19時45分
参加費 1,000円 +お部屋代を参加者で割勘
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com
【クラス内容】お仕事帰りの方への自律神経を整える為のアーサナと呼吸法のやさしいヨーガです。
☆プライベートクラスをご希望の方は一度お気軽にたまき迄お問い合わせ下さい。
クラス内容、時間（60分〜100分）はご希望に合わせる事が出来ます。
ご参加費はお一人様4,000円、お二人様3,000円、3〜5名様2,500円です。
