産後2年と2日

3/17まで

3排卵後のダイエットプログラム（15日目～21日目まで)

調整期

  • 軽い運動やストレッチを心がける
  • バランスの良い食事を継続

昨日の食事
朝
とろろご飯

おやつ
せんべい/、りんご

昼
つけめん

夜
カレーライス

今朝の体重(増減)
-0kg

ただ今の実践中ダイエット