生理開始まで
生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）
デトックス期
- 軽い運動やストレッチを心がける
- 大豆製品を取り入れる
- タンパク質を取り入れる
昨日の食事
朝
メロンパン
昼
アップルパイ、サラダ
おやつ
アップルパイ
夜
餅
今朝の体重(増減)
-0kg
なかなか痩せないから秘密兵器を購入
結果出るといいけどなー
産後2年を迎える3月10日までにあと、3kg痩せる！
ただ今の実践中ダイエット
生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）