産後1年と229日

3排卵後のダイエットプログラム（15日目～21日目まで)

調整期

  • 軽い運動やストレッチを心がける
  • バランスの良い食事を継続

昨日の食事

朝

無し

昼

りんご、白湯


夜

鍋


今朝の体重(増減)

＋3kg

鍋なら太らんと思ったのにーもぐもぐ
はちみつ忘れたせいか？


ただ今の実践中ダイエット
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