排卵後のダイエットプログラム（15日目～21日目まで)
調整期
- 軽い運動やストレッチを心がける
- バランスの良い食事を継続
昨日の食事
朝
うどん、ホイップりんごパン、アンパン
おやつ
りんご
昼
あんパン、納豆ご飯
夜
チーズフォンデュ、パン、ウィンナー
寝る前
はちみつ
今朝の体重(増減)
＋1kg
＋1kg
相変わらず、過食が止められず！朝から暴食！
藁があったらすがりたい！そんな気持ちでダイエット法を考える！
家にあるものでダイエット！はちみつ？りんご？大根？
どれでもダイエット出来そうだぞ！
とりあえず、夜はちみつを始めた。寝る前30分間〜1時間前に大さじ1杯のはちみつを食べる
はちみつを食べる事で筋肉を落とさず脂肪を燃やしてくれるらしい
血糖値も緩やかになり、糖尿病や高血糖にも効くとの事。本当は軽い食事制限の後に始めると効果的らしいけど、藁をも掴みたいのでね
誰か〜私を5kg痩せさせてくれたら1万あげるよー！って広告出したいくらい
←1万は足りぬか？
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