生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
パン、焼きそば
おやつ
りんご、くっきー
昼
ジャムパン、アップルパイ、ウィンナー、納豆、ごはん
夜
煮物、チーズ、パン
今朝の体重(増減)
＋0.2kg
＋0.2kg
過食が止められず！ぐんぐん太る！パン作るのやめなきゃ〜
ただ今の実践中ダイエット
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生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）