生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
アップルパイ
おやつ
アップルパイ、チョコパイ
昼
おでん、ブルーベリーパン、りんご
夜
おでん、サラダ、ロールケーキ
今朝の体重(増減)
-0kg
-0kg
ヤバイ、過食が止まらん！
やっぱ、家にいるとだめだーやめようと思うほど食べてしまう！
ここ何日かはお腹がはちきれそうなほど食べてるゎ…
ここ何日かはお腹がはちきれそうなほど食べてるゎ…でも、気付いた事がある。私がうまく痩せれた時の条件！
それはざっくり言えばストレスない時なんだけど、特に友達と楽しく話している時、とにかく笑いが絶えない日々は痩せれてるなーと気づく。とにかく腹の底から笑って、言いたい事話すってストレス軽減に効果的だょね！
今までは学校で友達と楽しくランチの時間を過ごしていたけど、家(店)でコツコツお菓子作りの仕事を始めた途端にリバウンド。
やっぱり、なんらか、大笑い出来る団欒って必要だよね
見せてお笑いのライブのDVDでも流すか…そして王様の耳はロバの耳並みに何かに思いを叫ぶか？
キチガイ。。。
でも、楽しそうだー