生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
ぱん、スープ
おやつ
りんご
昼
さつま芋、大根
夜
大根スティック、豆腐、納豆ご飯
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