生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
さつま芋、あんぱん、豆乳プリン
おやつ
煎餅
昼
豆乳プリン、納豆、豆腐、さつま芋
夜
さつま芋、麻婆豆腐、ご飯
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