産後1年と202日

3排卵後のダイエットプログラム（15日目～21日目まで)

調整期

  • 軽い運動やストレッチを心がける
  • バランスの良い食事を継続

昨日の食事

朝

豆乳ゼリー

昼

パン


おやつ

りんご、焼き菓子


夜

ピザ、ハンバーグ、コーンスープ、ケーキ


今朝の体重(増減)
測り忘れガーン



ただ今の実践中ダイエット
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