生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目）ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
鮭ムニエル
おやつ
かぼちゃパイ
昼
おにぎり
夜
蕎麦、天ぷら、寿司
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