生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）
デトックス期
- 軽い運動やストレッチを心がける
- 大豆製品を取り入れる
昨日の食事
朝
豆乳、焼きそば昼
チャーハン、プライドポテト、枝豆、パスタ
おやつ
ポテトチップス
夜
枝豆、ミートボール
今朝の体重(増減)
-0.4kg
久しぶりによく寝た
そして記念すべき2人目出産前の体重に戻ったー
あとはリバウンドに気をつけて行こう
そして記念すべき2人目出産前の体重に戻ったーあとはリバウンドに気をつけて行こうただ今の実践中ダイエット
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