産後1年と185日

4生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）

デトックス期

  • 軽い運動やストレッチを心がける
  • 大豆製品を取り入れる


昨日の食事

朝

コーンスープ、豆乳、枝豆

昼

枝豆、ブルーベリージャムパン

おやつ

梨ジュレ

夜

ホイップメロンパン、


今朝の体重(増減)

-0.1kg

なんだか、忙しい過ぎて、睡眠も食事もまともにとれないなー不健康なのは間違いないがまぁ〜
ただ今の実践中ダイエット
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