生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)
ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
きゅうり漬物、黒豆、パン
昼
おやつ
こんにゃくスイーツ、きゅうり漬物、ぶどう、凍み餅のみたらし風、ブルーベリーヨーグルト
夜
無し
久しぶりに食べ歩き
今朝の体重(増減)
＋0.3kg
ただ今の実践中ダイエット
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生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)きゅうり漬物、黒豆、パン
こんにゃくスイーツ、きゅうり漬物、ぶどう、凍み餅のみたらし風、ブルーベリーヨーグルト