生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)
ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
桃、きゅうり漬物、チーズケーキ
昼
味ご飯おにぎり1.5個、じゃがいもチーズ、ミニエクレア2個
おやつ
メロン、チーズケーキ
夜
きゅうり漬物
昼ご飯を食べ損ねて3時におやつと昼を同時に食べる！
満腹超えた
今朝の体重(増減)
＋0.3kg
ただ今の実践中ダイエット
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生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)桃、きゅうり漬物、チーズケーキ
味ご飯おにぎり1.5個、じゃがいもチーズ、ミニエクレア2個
メロン、チーズケーキ