産後1年と 164日

1生理中のダイエットプログラム（1日目～7日目）

リラックス期

  • 無理なダイエットはしない
  • 大豆製品を取り入れる


昨日の食事

朝

パン


朝

抹茶メロンパン


夜

落花生最中、落花生パイ、茄子揚げ浸し、豆腐

夜におやつ食べたから、茄子だけつまみ食い！大きいの2本分くらい食べたが...もぐもぐ

今朝の体重(増減)
-0.3kg

2人目の産前体重まで、あと1kg！光が見えてきたぞ爆笑

ただ今の実践中ダイエット
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