産後1年と154日

4生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）

デトックス期

  • 軽い運動やストレッチを心がける
  • 大豆製品を取り入れる


昨日の食事

朝

ピザパン、豆乳、桃


昼

きゅうり、生姜焼き丼

おやつ

ゆべし、アイス

夜

パン、きゅうり漬物、ソーメン


炭水化物祭りだなーもぐもぐやばいガーン

今朝の体重(増減)
＋0.6kg

ただ今の実践中ダイエット
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