生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)
ぐんぐん痩せるダイエット期
- 和食中心でバランスよく食べる
- 血糖コントロール
昨日の食事
朝
青汁、豆腐、桃
昼
アボガドとマグロのサラダ
おやつ
カスタードケーキ
夜
チーズ味噌厚揚げ、豆腐、サラダ
今朝の体重(増減)
-0.2kg
貸切状態のプールで歩いた甲斐があったのかしら
朝ご飯食べてから測ったけど、痩せてた
コレは嬉しいぞ
ただ今の実践中ダイエット
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生理後～排卵期のダイエットプログラム（8日目～14日目)青汁、豆腐、桃
アボガドとマグロのサラダ
カスタードケーキ