生理中のダイエットプログラム（1日目～7日目）リラックス期
- 無理なダイエットはしない
- 大豆製品を取り入れる
昨日の食事
朝
豆乳青汁
昼
黒豆豆乳プリン
夜
納豆、豆腐サラダ、豆乳青汁、ジャガイモチーズ
今朝の体重(増減)
-0.5kg
ただ今の実践中ダイエット
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