生理開始まで
生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）デトックス期
- 軽い運動やストレッチを心がける
- 大豆製品を取り入れる
昨日の食事
朝
豆乳青汁
昼
サラダ、チーズハンバーグ、黒豆ご飯
夜
豆腐、納豆、きゅうり
今朝の体重(増減)
-0.3kg
ただ今の実践中ダイエット
↓
生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）生理前のダイエットプログラム（22日目～28日目）