こんにちは、
マーシーです！
突然ですがあなたは
自分に合ったバッシュを
はいていますか？
「そらそうやろ」
と思う人もいれば、
「ちょっと自信ないかも」
なんて人もいたり、
中には、
「全然自分に合っている
気がしない」
なんて人もいるのでは
ないでしょうか。
1番の落とし穴は
「そらそうやろ」
と答えた人の中で、
実は知らぬ間に足に負担を
かけてしまっていた、、
というパターンです。
こんなことになって
しまわないためにも、
今回は
バッシュの正しい選び方
について書いていきたいと
思います。
この記事を読むことで、
今までとは
比べ物にならないくらい、
バッシュが足にフィットして、
走るのは速くなり、
シュートは打ちやすくなり、
ディフェンスにも身が入り、
「あんなにディフェンス
上手いやつおった？」
「ほんまに3秒で速攻
してるやん！」
なんて言わせることだって
できます。
しかし、
この記事を読むのを
やめてしまうと、
どんどん足に負担が
溜まっていき、
最悪の場合、
バスケができなく
なってしまう、、
なんてことに
なりかねません。
中学生からバスケを
始めた僕は、
とりあえず道具を
揃えようと
初心者で分からないなりに
ワクワクしながら必要な物を
片っ端から買って
いきました。
始めたばかりで
みんなを追いかけるのに必死で
周りのみんなはミニバス経験者
だったため、
練習量を増やしていけば、
「みんなを抜かしていくのも
時間の問題だな」
なんてことを
考えたりしていました。
しかしみんなとの差は
いつまでたっても
埋まりませんでした。
そんなある日、
僕は少し大きめの捻挫を
してしまいました。
練習ができなくなってしまうと
更にみんなとの差は
広がってしまう、、
と焦った僕は
ドクターストップがかかった
にも関わらず
監督には
「ただの捻挫でした。」
と言って
練習に参加しました。
その日は何事もなく
練習を終えたのですが、
次の日の練習で
同じ足を捻挫し、
靭帯に影響を及ぼす
レベルのケガになって
しまいました。
僕が脱いだバッシュを見て、
キャプテンは
「そのバッシュ、合ってないやろ」
と言いました。
まだ、初めて買ったバッシュ
だったため、
自分に合っているかどうかも
分かっていなくて、
それでも自分に合っているつもり
だと思って買ったバッシュ
だったため、
自分には衝撃的な
言葉でした。
「捻挫のクセがついた
バッシュは使うな」
と言われ、
キャプテンに一緒に
バッシュを買いに行って
もらいました。
しばらく見学して、
捻挫した足が良くなってから
新しいバッシュを
履いて練習してみると
みんなに
「全然動きちゃうやん」
と言われ、
みるみるうちに
上達していきました。
僕の練習効率が
ぐるっと変わった
バッシュを選ぶ方法とは、、
試し履きをする
です。
「何言ってるねん」
「やってるよ！」
と思う人が大半
だと思います。
しかしそういう人の大半が
「正しい試し履き」を
していないのです。
試し履きをする時は
次の4つのことをしてください。
①軽くジャンプ
②バッシュを曲げてみる
③足首を回す
④メーカーを確認する
細かく見てみましょう。
①軽くジャンプ
たくさん動き回るバスケで
少し飛んだだけで
違和感を感じるようでは
「合っているバッシュ」
とはとても言えないでしょう。
あくまでも売り物ですので
あまり大きくジャンプしたり
暴れたりするのは
控えましょう。
②バッシュを曲げてみる
硬いバッシュを使ってしまうと、
動きが制限されやすく、
足に負担がかかりやすいです。
かかとが90°は曲がるものを
選ぶようにしてください。
③足首を回す
足首が回せないバッシュは
捻挫に直結してしまいます。
特にハイカットの物は
この項目を忘れずに
行ってください。
④メーカーを確認する
これをやらなくて
バッシュ選びを失敗する人が
特に多いです。
アシックスとミズノは
外側に捻挫しやすい日本人の
ために、少し大きめに
作られています。
逆に、
ナイキやアディダス、
アンダーアーマーなどは
内側に捻挫しやすい外国人の
ために、少しきつめに
作られています。
アシックスで26.0cmの人は
ナイキでは26.5cmや27cmの
物も、試し履きするように
してください。
製品によっても大きさの
違いがあるので、
あくまでも参考として
考えてください。
これらは
スニーカーでも同じことが
言えるので、
今すぐ
足首を回してみて
自分の足に靴が合っているのか
確認してみましょう！
これで
「何で自分だけ
上手くならないんだ、、」
と悩む日々も
オサラバです！
最後に、
「バッシュの命は3ヶ月」
と言われています。
運動量が特に多い人は
1ヶ月ともたない人もいます。
そんなに変えてられないよ！
という人は
せめて1年使い続けたら
買い替えるように
してください。
それでは、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！