みなさんこんにちは。今度ピロリ菌の検査を受けてみようかなーと思っているセラピストの鶴見です。
なんでも日本人の２人に１人はピロリ菌に感染しているとか。
自分は特にお腹の調子が悪いとかはないんですが、井戸水を飲んだことがある人は感染してる確率が高いらしく、自分も子供の頃は飲んだことがあるので、ちょっと心配なのです。
日本人は欧米人に比べて胃がんになる人が１０倍らしいのですが、ピロリ菌がいない人が胃がんになる確立はほぼ０％、というのを昨日テレビで見て、それだったら自分も受けてみようかなと思ったのです。
うちの祖父も胃がんだったし、うちの井戸水怪しいですからね。
さて、今回のテーマは「寝る前に必ずする事」ですが、残念ながら必ずする事っていうのはないんですよね。
たまにストレッチとかたまに読書とか。
ただ最近は寝る前にiPhoneのYouTubeで「まんが日本むかし話」を観たりするのが好きですね。
寝る前に観ると癒されるんですよね。
怖い話もありますが、めでたしめでたしが多く、いい夢が見られそうです。
◆◇◆◇◆ 質問の内容 ◇◆◇◆◇
1.お店の雰囲気にご満足いただけましたか？
2.フロントのサービスにご満足いただけましたか？
3.セラピストにはご満足いただけましたか？
4.その他、ご意見ご要望ございましたらご記入ください。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
2010/05/13 21728様（120分コース）
1.はい
2.はい
3. 満足しました。
セラピスト村田が担当させていただきました。
4.特にありません。
2010/05/15 16364様（60分コース）
1.はい。
2.はい。
3. とても気持ちよかったです。
セラピスト宮坂が担当させていただきました。
4.久しぶりに伺いましたがやっぱり気持ちよかったです。なすがままにのびのびにしてもらいました。
2010/05/15 6701様（60分コース）
1.はい
2.はい
3. はい
セラピスト安井が担当させていただきました。
4.初めてタイマッサージを受けましたが、ストレッチを取り入れているので全身からほぐす感じが気に入りました。
2010/05/15 18949様（120分+15分コース）
1.はい
2.はい
3. とても満足
セラピスト大橋が担当させていただきました。
4.いつもありがとうございます。
2010/05/16 21739様（120分コース）
1.満足です
2.満足です
3. 満足です
セラピスト鈴木が担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/05/17 21741様（60分コース）
1.はい。静かでよいです
2.わかりやすく説明してもらい満足です
3. 今までで一番よいタイ式が受けられました！希望通りです。
セラピストカムソンが担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/05/17 6054様（120分コース）
1.はい
2.はい
3. はい
セラピスト安井が担当させていただきました。
4.肩が楽になりました。ありがとうございました。
2010/05/18 Hassan様（90分コース）
1.ダイマー
2.ダイマー
3. ダイマー
セラピスト宮坂が担当させていただきました。
4.（記入なし）
先日はタイ語をまじえた楽しい会話ありがとうございました。35年も前にタイにいったとは大先輩であります。今後ともよろしくおねがいします。（宮坂）
2010/05/19 喜怒哀楽様（60分コース）
1.よかったです
2.すごくよかったです
3. ていねいにして頂きありがとうございました
セラピスト鈴木が担当させていただきました。
4.
2010/06/04 19166様（120分コース）
1.はい。もう少しリゾート感があるとより良いかも？例えばアロマの香りなど（ウッスラ♪）
2.はい。
3. はい。とても上手です。
セラピスト尾亦が担当させていただきました。
4.久々にChaiに来れてうれしいです。また時間を見つけて来ます！
2010/06/04 20337様（120分コース）
1.はい！しかし、以前の方がリゾートっぽかった気がします。
2.はい！
3. とても！力もちょうど良く、とてもrelaxingが時間を過ごせました。終わった後のていねいな改善点のご教示もgood！
セラピスト村田が担当させていただきました。
4.（記入なし）
はじめまして！
７月１日からデビューしました、
セラピストの 菅野 です。
毎日のお仕事で凝り固まってる～という方、
なんだかストレスで身体がおかしいな～という方、
リラックスしたいな～という方、
菅野はそんな方々を、スッキッリ笑顔に！したい！と
意気込んでお待ちしていまーす。
よろしくおねがいします！！
◆◇◆◇◆ 質問の内容 ◇◆◇◆◇
1.お店の雰囲気にご満足いただけましたか？
2.フロントのサービスにご満足いただけましたか？
3.セラピストにはご満足いただけましたか？
4.その他、ご意見ご要望ございましたらご記入ください。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
2010/05/21 15384様（120分コース）
1.満足です
2.満足です
3.満足です
セラピスト尾亦が担当させていただきました。
4.大変つかれもとれて、ゆっくり休めそうです
2010/5/22 18949様（120分コース）
1.はい
2.はい
3.とても満足
セラピスト大橋が担当させていただきました。
4.いつもありがとうございます
2010/5/22 21754様（90分コース）
1.満足いたしました
2.満足いたしました
3.満足いたしました
セラピスト安井が担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/5/22 21755様（90分コース）
1.はい！！満足です。
2.はい！！良かったです。
3.はい！！気持ち良かったです。
セラピストカムソンが担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/5/23 20311様（60分コース）
1.ハイ。
2.ハイ。
3.ハイ。
セラピスト鈴木が担当させていただきました。
4.特になし
2010/5/24 21759様（60分コース）
1.匂い、明るさ、音楽とてもリラックスできました。
2.はい。
3.ソフトな感じでよかったです。
セラピスト安井が担当させていただきました。
4.ありがとうございました。
2010/5/24 21619様（90分コース）
1.はい
2.少し笑顔がほしいかも
3.はい。上手
セラピストカムソンが担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/5/25 9111様（120分コース）
1.（記入なし）
2.（記入なし）
3.とてもわかりやすく症状を説明して頂いてよかったです。
セラピスト川島が担当させていただきました。
4.（記入なし）
2010/5/25 21760様（90分コース）
1.はい
2.はい
3.はい
セラピスト村田が担当させていただきました。
4.マッサージだけでなくストレッチをしてくれるのはいいですね。体が軽い気がする。
2010/5/26 21474様（60分コース）
1.はい。
2.はい。
3.満足してます。
セラピストカムソンが担当させていただきました。
4.またおねがいします♪
こんばんわ。セラピスト尾亦です。
最近雷の激しい雷雨が多いですね。
火曜日は落雷
による停電で電車が止まり駅で待ちぼうけ。
水曜日は家に帰ると路面が濡れていて雷雨が凄かったと聞き。
木曜日は3時位から暗くなってきて激しい雷雨が・・・あっという間に去っていきました（笑）
さて、金曜日は、今のところ都内は大丈夫そうですね。
湿った空気なのでどこかで雨が降っていそうですが
夜寝る前に必ずではないですが、最近出来る限りしているのが腹筋です。
きっかけは、
「腹筋できる？？？」という話から、「何回出来る？？？」になって、腹筋大会（女子）を4人でやっちゃった
」
という友達の話からです。
出来る人は１００回以上とかとか・・・
だいたい２０回以上はみんな普通に出来てたみたいです
ためしに私も膝曲げ腹筋を夜寝る前にしてみましたが・・・１０回でダウン。少なすぎでしょう
そんなこんなで、寝る前に最低腹筋10回をめざし頑張っています。
が、眠気に負ける日はやってません。無理はしない主義です（笑）
腹筋を鍛えると、姿勢が良くなったり、背筋とのバランスも整うので腰痛も軽減しますよね。
内臓も刺激されて血液循環も良くなるかな？ご飯も美味しくいただけそう♪
もちろんダイエット効果も期待したいな♪♪
なんて良い事を考えながら、寝る前の習慣になるように頑張ります
