やはり乾燥で荒れる体質からは抜け出せず
日々の調整を続けていても荒れてしまった

一時のゴワゴワ時期を経て、今は薄皮のヒリヒリ期
やはり目の周りが荒れやすいのは仕事上パソコンばっかり使って目を酷使してるところもあるのだろうか
目がなかなか開きづらいのと、保湿をフロアで堂々とやるメンタルがないこともあって、上司と相談して予約が空いてる日は個室で仕事をするようになった

そして昨日
1日予約が取れず、目の突っ張りがピークだったことから、家でやっていいですか、と相談した
前の私だったら頑張って来たかもしれない
でも今は甘えられるところは甘えさせてもらおう
やることやってれば、許してもらえるところは許してもらおう
って思えるようになったと最近強く感じる

だから仕事に対しても、やることやったしいっか、って割り切れることが多くなったし、そのことが心のゆとりにも繋がってると実感

それでもやっぱり自分と他人を比べてやきもきしたりすることはまだ多くて、心の成長の伸び代半端ないなーって思う
他人は他人、自分は自分、踏み込み過ぎすやり過ごせる日はいずれ来るだろう

それでも少しずつ自分で自分を追い詰めることを辞められたらいいな
日進月歩
焦らず焦らず

まだまだ他人と比べてしまう自分がいるんだな
まだまだ未熟な自分だな
気づくことから始めていこう

今日も無理せず働けた
自分に優しく
そして受け入れてくれる周りにも感謝

ありがとう


今週はいろんな感情と共にいた週末

金曜日は歓迎会
初めての女子の後輩で、そして素直ないい子で妹感覚
その場は楽しく過ごしてたつもりなのに、一次会で家に帰ると途端に虚無感に襲われる
目の乾燥の限界を迎え、とても二次会は無理、運転もきつい、と一人で帰る時、私は1人女の子を残すことが心配でならなかったけど、上司は私の心配

新入社員よりも心配される私って(笑)
心配を振り切って帰るともやもやが広がって、パックして湯船に使って感情に目を向けると少しずつ見えた

休職前はみんなと同じ客先対応で簡単に言うと戦士だった
だけど今はデータ収集のみの戦うことをしない要員
歓迎会の場にいたみんなは少なからず戦士であって私だけが違う
なんとなくそういう風に捉えてたからあ100%でみんなと笑いあえなかったのかな
データ収集も立派な仕事、反面教師、ちゃんとやることやってて、必要なことって頭で理解しようとしてもやっぱり置いてきぼりの感情が押し寄せる
涙流して頭に浮かんだ文字は

場違い

浮かんでさらにしっくりきちゃってからは久しぶりに大泣きした
久しく泣くことしてなかったから、浄化にもなるかなーなんて少し思いながら

でもそうすると不思議と次の日目の周りの赤みは引いていた


傷心の気持ちで歯科矯正の予定で実家へ帰省
やっぱり落ち着く、帰ってきたって思う
愛犬がタックル気味でこっち来て本当に可愛いし癒された

幼馴染と会ってずっと話倒してた
同じ製造業で、男性メインの境遇の中での女性性を否定しがちな私たち
男で生まれてきたらもう少し自分に優しくできたかもしれない
自分の中で勝手に作り上げたルールが多い

買い物とか、ご飯の話とかワイワイ楽しくやるのも好きだけど、もう30手前になると自分の考えとかしっかり向き合って話せる友達って本当に貴重だし、いてくれてありがとう、って本当に思う

どん底の金曜日から心の癒しを得た土曜、そして表面的なメンテナンスの日曜日

今日はアーユルヴェーダと美容院に行ってきた

アーユルヴェーダ、オイル使うだけあって、乾燥で四苦八苦してる私にはもってこい!
施術が終わると目の二重幅が、本来の幅に戻りつつある様子を見てさらに喜ぶ!

目の充血から目薬使用(ステロイド)を経て目を腫らし、腫れが引くとともに始まる乾燥と炎症
感想が治まるとビニールみたいなツルッツルの薄い皮膚が現れ、二重整形受けに行ったけど失敗しちゃった!みたいな不自然な二重幅の目力強め

美容院でもなかなか鏡見るのも恐怖だったけど、担当は12年お世話になってる美容師さんでアトピーのことも知ってくれてるから心の余裕はある
恐る恐る見てみるとそんなに酷くない!
そしてやっぱり分かってくれてる、とにかくまとまり重視ってことだけ伝えてカットしてもらう
なりたかった髪型で、さっぱり出来て心も軽い

アトピー治療は波の振れ幅を無くしていくことで、ずっとトントン拍子で行かないことは体験済みで分かってたつもりで忘れてた

変化著しい目をこの6月から様子見して心もだいぶ乱された、でも今日こうして改善に向かってることを確信できた今日1日は有難い
忘れてた大切なことを思い出させてくれた

また来週からも甘えられるところは甘えて、自分を追い詰めずに守っていこう

頭で考えるな、感情で動け!


先週、鍼灸医の先生に

頭でいろいろ考えすぎて血を使いすぎてることが原因で血が汚れている

と言われた

以前から血が綺麗じゃないことは指摘されていて、今年密かに血の量を増やすことと血の質を整えることは私の健康のテーマとなっていた

だから、考え事で血を消費してると言われた時は目からウロコ
しかもそれが血を汚してる原因と言われた日には考え事さえやめれば血が綺麗になるのか!と安直に受け取る

だけど、やっぱりこれも癖なのだろう
指摘された通り、焦り、不安、心配事が次から次へと頭の中を駆け巡る
いつからこんなに物事を頭で考えるようになったのか

考えすぎてるって自覚をしたら、頭痛まで感じるようになった
あとは背中側の左胸がたまに痛む
今度の鍼治療のときに、また先生に聞いてみよう

今年30歳になる、年の節目もあるのかな
健康を軸に考えても、仕事、これからの身の振り方など考え始めたらキリない

取り敢えず、一点集中
ヨガでも学んだ、『今、ここ』を一生懸命に生きてみよう

私が1番今向き合うべきは、目の不調ひいては顔の乾燥
言っちゃえば復職一ヶ月たらずでアトピーを再発させてしまったこと
精神的には心のあり方の練習をしつつ、物理的には少食と質のいい睡眠、これを基本とした生活
+αで、今月から友人おすすめのモリンガをはじめて見た

日常的に、岐阜でお世話になったところで作ってる青汁のようなものを摂っていたのだけど、今月1ヶ月はモリンガで様子見しようと思う
(同時進行だと効果の原因がわからなくなるのと、ただ単に飲み物類が増えてえらいことになる)

今日は午前で退勤、それから帰ってモリンガ飲んで就寝、夕方起きてグリーンパックしてお風呂入ってモリンガ飲んでこれから就寝

今日は思い返せば朝食のハニートーストくらいしか固形物は口にしてないな
だけど、不思議と食欲は湧かず
食欲ない時は体がいらないって言ってる時、という教えを忘れず、焦ることなく水分摂取

少しづつでも良くなりますように


実家から送られてきた写真
7月4日は愛犬 小虎の1歳のお誕生日!
初めてのケーキ、味わうように舐めて食べてたね🤗
すくすく元気で毎日楽しく過ごしてね!

雨降りの夜は空気が冷えて夜も涼しい