奥さん!


ご覧になりました?


昨夜の、


昨夜の、


『ラストフレンズ』!!









瑛太くん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・









素敵すぎましたねー。









不覚にも、


号泣してしまいました。





抱きしめられている瑠可よりも、


大粒の涙でした・・・。





ずりぃよー。




心奪われたよー。




かっこよすぎるよー。





でもそれは、


浮き足立つような感情ではなく、


溜息の出るような感覚で。







最後のシーン。


「瑠可!行くな、瑠可!」


からの一連の流れ。



男子にとっちゃクサイセリフなのかもしれませんがね?



瑛太くんの声と、表情が、


タケルの感情を絶妙に表してました。





最愛の人が抱える闇を知り、揺り動かされる心。


あの日、告げられた言葉・・・


”タケルの想いには応えられない”


本当の意味、本当の気持ち。


真実を知り、自分の想いとの間で生まれる葛藤。



それでも、


僕にだけ本当のことを話してくれた君に、


大切なものを気づかせてくれた君に、




僕が、今、できること。



僕が、今、伝えたいこと。





「それでも俺は、瑠可が好きだ」




すべてを知って、




すべてをわかって、




それでも君を受け止める、そう決めた。




「人間としてか、女としてか、どっちかなんて聞くなよ。」




”一人の人間として見てほしい”




そういつも口にしていた瑠可が、欲しかった言葉。




「瑠可を支えたい!」




タケルが選んだ道。




タケルが貫き通した想い。




愛情に、決まった形なんてない。




押し付けることだけが、愛情じゃない。




愛し合うだけが、愛情じゃない。




「瑠可を見失いたくないんだよ!」




離れてしまうくらいなら、




失ってしまうくらいなら、




どんな形だったとしても、君のそばにいたい。




君のシアワセを願いたい。







このシーン。


上野樹里さんが表現する瑠可の気持ちも、


痛いほどに伝わってきます。





真実を伝えることへの不安。


告げられた想いとの間で、生まれる迷い。




それでも、意を決して、綴った言葉。


君はどう思うだろうか。


わかってくれなくたっていいんだ。


ただ、君だけには本当のことを伝えたい。




そして、君がくれた言葉。




「気持ちはわかった。」




痛みを理解してくれる人がいる。




「瑠可を支えたい。」




味方でいてくれる人がいる。




「瑠可がどんなふうに変わっていくとしても、それをそばで見続けたいんだよ!」




本当の自分を、認めてくれる人がいる。




瑠可の闇に差した、一筋の光・・・




僕は、一人じゃないのかもしれない。









このときの表情が、いいんです、とても。




タケルの言葉に、目を背ける。


とまどいは隠せない。


不安がないわけじゃない。




瑠可の耳に響く、タケルの声。


瑠可の心に届く、タケルの思い。




人の優しさに、あたたかさに、触れた喜び。




溢れ出したその涙から、


そっとタケルに寄せたその腕から、


瑠可の心の叫びが聞こえてくるようでした。









いやー、何度見ても泣けるんでなかろうか。


ベタなのにー。


ちょっとおセンチなのにー。


それでも、心を動かされてしまうのは、


お二人のすごさなんでしょうね。あっぱれ。




それと!


この感動に重要な意味を成したと思うのが・・・




瑛太くんの、かっこいい走り姿。




俳優さんって、走り方、大事だと思うんですよ。


結構見かけるじゃないですか、ドラマでも、映画でも。


それがかっこいいと、ぐっと乙女心は惹かれるし、


微妙・・・って感じだと、ちょっと気持ちが離れちゃうし、


見ていられないほどだと、一瞬で現実に引き戻されてしまう。




女の子にとっては、とても重要なポイントで。




その点、今回の瑛太くんは、100点ではないかと。


運動神経のよさが伝わる走り、


本当に速そうだなーと感じられる走り、


変にクセのない男らしい走り、


ちまちましていない大きな走り・・・。




あの段階で、


タケルへの胸キュン度は、


確実に上がりました。




アレがあってこそのコレって感じで、


最後のセリフに心を奪われたんだと思います。




タケルが瑛太くんでよかったと、


こんなにも実感したことはないです(笑)。







そして、こんな素敵なシーンの後に、


心に突き刺さった次週の予告。





えーーーーーーーーーー!


えーーーーーーーーーーーーーーーーーー!?


タケルが・・・・・・・タケルがぁー・・・・・・・・。





来週が、ほんと待ち遠しいですね。







あ、そういえば、タケルの、もうひとつ素敵だったシーンがあったなー。


明日、書こうっと。





昨夜、テレビでチラッと見たのですが、


『痩せている人と、同じ生活をする』


と、痩せるんだそうで。



痩せている人と一緒に住み、


仕事にまで同行し、


食事以外でも何をするにも一緒。


同じモノを、同じ順番で、同じだけ噛んで、


同じ時間をかけて、食べるんだそう。



実験をされた方は、実際に5kgほど痩せていらっしゃいましたが・・・


ま、ま、ま、正直現実的には厳しいですよね。


こっちにも生活はありますし、


一人で外に出ているときはどうすんだって話ですし。




ってなことで、ほぼ聞き流していたのですが、


番組の中に気になる人を発見。




スタジオゲストに、


著書『いつまでもデブと思うなよ』


の大ヒットで有名な、岡田斗司夫さんがいらっしゃって。




一時期、テレビでもかなり取り上げられていて、


書店でも大々的に展開されていましたよね。




ワタシはそのとき手に取ることがなかったので、


本の内容をハッキリとは存じ上げないのですが、


読んだことのある友達いわく、


「要は、食べたものをちゃんと記録して、実感しろってことらしいよ。」


ってなことなんだそうで。




確かに、言われてみれば、


二週間前に何を食べたか、憶えてないなぁ・・・。




憶えてないというよりもむしろ、記憶から消し去ってきたような・・・。




大概食べ過ぎたときって、


「ダメだなぁ、食べちゃダメってわかってるんだけどなぁ・・・」


と頭では自覚していて、


むしろ強く罪悪感に苛まれたりもして、


迷ったり、一度はその欲求に勝てる気もしたりするんだけど、


「でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食べたいっ!!」


って結局はなってしまって、


後悔のココロとともに食べてしまうってパターンなんですよね。




で、一度、この『ま、いっか』が出ちゃうと、


一気に食欲のディフェンダーたちがヤル気を失って、


「どうせ、さっき食べちゃってるし。」


と我慢のココロが緩み、ズルズルと追加点を取られてしまう。




こうなると、だんだんその事実にさえ目を背けたくなり、


もう食べたモノなんて、知らない、気にしない、って、


最後には現実逃避・・・。


これじゃあ、自分が食べたモノを憶えているはずがないです。





”最初の一点”が大事なのは、何事も同じな気がします。





で、振り返ってみると、


ワタシのダイエットって、記録した過去がないな、と。



単品ダイエット・・・は、


まぁ記録せずとも、見るのも嫌になるくらい頭に刻まれてましたし、


炭水化物ダイエット・・・は、


ストレスが大きすぎて日々それに耐えることで精いっぱいでしたし、


夕食抜きダイエット・・・は、


食べ物のことを考えないようにしていてそれどころじゃなかったですし、


プチ断食・・・は、


記録するものもなかろーにー、って話でしたし。




こうして振り返ってみると、


どれも健康的なダイエットじゃなかったなーと、反省。




基本、考えが甘いんです。


すぐ、痩せたいんです。


早々に、効果を得たいんです。


みるみる、体重が減って欲しいんです。


瞬く間に、ホッソリしていたいんです。




えぇ、甘いんです。


甘ちゃんなんですよ。




だから、たとえ目標まで辿り着いたとしても、


その我慢していたものが、


根性で抑えてきていたものが、


ココロの緩みとともに出てきてしまって、




はーい、


リバウンドー!!!!







こうやって、


毎回即効性を求めすぎて失敗してきたので、


今回は、いっそのこと、我慢を取り払ってみようかと。




巷にゃーどんなダイエット方法が存在しているのか知りませんが、


今回は、痩せることよりもまず、


自分の欲求を、自分のココロを、


コントロールできるようにすることから始めたいと思っています。




精神面強化ってことで。


自制心育成ってことで。




安易な方法に走るのは、そろそろやめたい・・・。


もう、本気でやめたい・・・。







そんなワタシの思いを聞いて、


友達が勧めてくれたダイエット方法。




ですが。




効果が出る前からアレコレ言うのも違う気がするので、


今日から密かに実践してみようと思いまーす。







あ、ちなみに、土曜から始めた、


『マメに、レモンを!』生活は、順調に続いています。


今までの不摂生がありますからね、


むくみもだいぶありましたし、


5日間で2キロ減ってとこですが・・・


まぁ、まぁ、これは痩せたうちに入らないかと。


溜まってた水やらなにやらイロイロが、


ちょっと排泄されたってだけの話でしょう。




新しいダイエット方法と並行してできるので、


ともに進めつつ、つつつ・・・







がむばりまーす。





いつだったか、


会社の男性社員がどこぞやの週刊誌で見たと、


『レモンダイエット』


を試し、3キロほど痩せたことがありました。


市販の100%レモン果汁(50ml)をミネラルウォーター(200ml)で割って、


それを食後に飲むだけ、のダイエット。




これを聞いた女性社員たちが、


こぞってレモンを注文していたのは、


はて・・・


3月は初めのことだったでしょうか。




かくゆうワタシもその一人で、


大瓶詰めのレモン果汁を皆に混じってネット購入し、


家やら会社やらで飲み始めたのは、


たしか・・・


春分の頃のことだったように思います。







あれから2ヶ月・・・。







当初、


「レモンのクエン酸で代謝を上げ、消費カロリーを増やして痩せる!」


ために摂取していたこの≪ダイエットレモン≫が、


2ヶ月という時を経て、


「食べ過ぎちまったー!おぉー、このカロリーよ、飛んでいけー!」


という、いわば油断しきった心への≪気休めレモン≫と化し、


脂肪は減るどころか、現状維持さえままならず、


増加の一途を辿っております。




一見継続してきたかのようにも思える食後のレモンは、


忘れ去られた我慢の心と、膨れに膨れた食欲により、


もはやその本来の意味・目的を完全に見失っている状態です。







まぁー、そりゃーそうです。


レモンを言い訳に、思う存分食べちまってますから。




食べ過ぎてるうえに、


家のレモンを用意するのが面倒になり、


気づいたら昼だけしか飲んでませんでしたから。




なので、決して、


『レモンダイエット』の効果がねーっつー話じゃーございません。




現に、


普通の食事を続けたままで、


朝昼晩と食後のレモンを実践していた隣席さんは、


冬より確実にお痩せになっております。


そして何より、


お肌がツヤツヤになっていらっしゃる!




さらには、


体重の減少は見られなくとも、


クエン酸効果でむくみが改善されたり、


腸の調子がよくなってフキデモノが消えたりと、


何らかの成果を得た女性社員・・・・・・多数。







ぬぉー、ひとりー、


置いてけぼりだーよー・・・よー・・・よー・・・よー・・・・・・・・・









でも、これは、過去の話。


ワタクシ、目下絶賛ダイエット中ですから。




食後レモンを朝昼晩!!


朝・夜、完全自炊!!


玄米食導入!!


バランス栄養ランチ!!




を、続けています。









土曜からだから、3日間。



・・・。



まだ、始めたところですから。


これから続けることが大事ですよね。







運動もしなきゃなーと思い、


チャリンコ通勤を、徒歩通勤にしてみようかと考えてみた。




うーん、でも、60分くらいかかっちゃうしなー。




ならば、いっそのこと泳ぐか?


泳いでみるか?




うーん、でも、できれば寄り道せずに帰りたいしー。




じゃあ、カラダ動かすのが無理なら、あれか?


食事制限してみっか?




うーん、でも、前に試したことがあるのだけれど・・・




”炭水化物抜きダイエット”


とか、


”夕食抜きダイエット”


とか、


そういった類の減量方法って、


髪のツヤがなくなったり、


お肌のハリがなくなったり、


なんとなくボーっとしてしまったり、


たまにフラフラしたりで、


あまり体調がよろしくないんですよね。




どうやら急激なダイエットは、


女性ホルモンを減少させてしまうらしく。




今回はまだ一ヶ月以上ありますし、


ひとまずそういった即席系には手を出していないのですが、


でも、女性ホルモン対策はしておくべきかと。




聞きかじりのふわふわぁ~っとした情報によると、


大豆イソフラボンとやらには、


女性ホルモンの分泌を促す働きがあるんだそうで。




ということで、で、で・・・




朝食の牛乳を、豆乳に!!


朝・晩の納豆摂取!!


晩のおかずに、豆or豆腐料理を追加!!



を、続けています。








土曜からだから、3日間。



・・・。



まだ、始めたところですから。


これから続けることが大事なんですよね。







7月7日までに7kgですから、


前半は、楽しく!おいしく!


その成果次第で、後半の作戦を練るべし!







頑張るぞー、おー。