いつだったか、
会社の男性社員がどこぞやの週刊誌で見たと、
『レモンダイエット』
を試し、3キロほど痩せたことがありました。
市販の100％レモン果汁（50ml）をミネラルウォーター（200ml）で割って、
それを食後に飲むだけ、のダイエット。
これを聞いた女性社員たちが、
こぞってレモンを注文していたのは、
はて・・・
3月は初めのことだったでしょうか。
かくゆうワタシもその一人で、
大瓶詰めのレモン果汁を皆に混じってネット購入し、
家やら会社やらで飲み始めたのは、
たしか・・・
春分の頃のことだったように思います。
あれから2ヶ月・・・。
当初、
「レモンのクエン酸で代謝を上げ、消費カロリーを増やして痩せる！」
ために摂取していたこの≪ダイエットレモン≫が、
2ヶ月という時を経て、
「食べ過ぎちまったー！おぉー、このカロリーよ、飛んでいけー！」
という、いわば油断しきった心への≪気休めレモン≫と化し、
脂肪は減るどころか、現状維持さえままならず、
増加の一途を辿っております。
一見継続してきたかのようにも思える食後のレモンは、
忘れ去られた我慢の心と、膨れに膨れた食欲により、
もはやその本来の意味・目的を完全に見失っている状態です。
まぁー、そりゃーそうです。
レモンを言い訳に、思う存分食べちまってますから。
食べ過ぎてるうえに、
家のレモンを用意するのが面倒になり、
気づいたら昼だけしか飲んでませんでしたから。
なので、決して、
『レモンダイエット』の効果がねーっつー話じゃーございません。
現に、
普通の食事を続けたままで、
朝昼晩と食後のレモンを実践していた隣席さんは、
冬より確実にお痩せになっております。
そして何より、
お肌がツヤツヤになっていらっしゃる！
さらには、
体重の減少は見られなくとも、
クエン酸効果でむくみが改善されたり、
腸の調子がよくなってフキデモノが消えたりと、
何らかの成果を得た女性社員・・・・・・多数。
ぬぉー、ひとりー、
置いてけぼりだーよー・・・よー・・・よー・・・よー・・・・・・・・・
でも、これは、過去の話。
ワタクシ、目下絶賛ダイエット中ですから。
食後レモンを朝昼晩!!
朝・夜、完全自炊!!
玄米食導入!!
バランス栄養ランチ!!
を、続けています。
土曜からだから、3日間。
・・・。
まだ、始めたところですから。
これから続けることが大事ですよね。
運動もしなきゃなーと思い、
チャリンコ通勤を、徒歩通勤にしてみようかと考えてみた。
うーん、でも、60分くらいかかっちゃうしなー。
ならば、いっそのこと泳ぐか？
泳いでみるか？
うーん、でも、できれば寄り道せずに帰りたいしー。
じゃあ、カラダ動かすのが無理なら、あれか？
食事制限してみっか？
うーん、でも、前に試したことがあるのだけれど・・・
”炭水化物抜きダイエット”
とか、
”夕食抜きダイエット”
とか、
そういった類の減量方法って、
髪のツヤがなくなったり、
お肌のハリがなくなったり、
なんとなくボーっとしてしまったり、
たまにフラフラしたりで、
あまり体調がよろしくないんですよね。
どうやら急激なダイエットは、
女性ホルモンを減少させてしまうらしく。
今回はまだ一ヶ月以上ありますし、
ひとまずそういった即席系には手を出していないのですが、
でも、女性ホルモン対策はしておくべきかと。
聞きかじりのふわふわぁ～っとした情報によると、
大豆イソフラボンとやらには、
女性ホルモンの分泌を促す働きがあるんだそうで。
ということで、で、で・・・
朝食の牛乳を、豆乳に!!
朝・晩の納豆摂取!!
晩のおかずに、豆or豆腐料理を追加!!
を、続けています。
土曜からだから、3日間。
・・・。
まだ、始めたところですから。
これから続けることが大事なんですよね。
7月7日までに7kgですから、
前半は、楽しく！おいしく！
その成果次第で、後半の作戦を練るべし！
頑張るぞー、おー。