昨夜、テレビでチラッと見たのですが、
『痩せている人と、同じ生活をする』
と、痩せるんだそうで。
痩せている人と一緒に住み、
仕事にまで同行し、
食事以外でも何をするにも一緒。
同じモノを、同じ順番で、同じだけ噛んで、
同じ時間をかけて、食べるんだそう。
実験をされた方は、実際に5kgほど痩せていらっしゃいましたが・・・
ま、ま、ま、正直現実的には厳しいですよね。
こっちにも生活はありますし、
一人で外に出ているときはどうすんだって話ですし。
ってなことで、ほぼ聞き流していたのですが、
番組の中に気になる人を発見。
スタジオゲストに、
著書『いつまでもデブと思うなよ』
の大ヒットで有名な、岡田斗司夫さんがいらっしゃって。
一時期、テレビでもかなり取り上げられていて、
書店でも大々的に展開されていましたよね。
ワタシはそのとき手に取ることがなかったので、
本の内容をハッキリとは存じ上げないのですが、
読んだことのある友達いわく、
「要は、食べたものをちゃんと記録して、実感しろってことらしいよ。」
ってなことなんだそうで。
確かに、言われてみれば、
二週間前に何を食べたか、憶えてないなぁ・・・。
憶えてないというよりもむしろ、記憶から消し去ってきたような・・・。
大概食べ過ぎたときって、
「ダメだなぁ、食べちゃダメってわかってるんだけどなぁ・・・」
と頭では自覚していて、
むしろ強く罪悪感に苛まれたりもして、
迷ったり、一度はその欲求に勝てる気もしたりするんだけど、
「でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食べたいっ!!」
って結局はなってしまって、
後悔のココロとともに食べてしまうってパターンなんですよね。
で、一度、この『ま、いっか』が出ちゃうと、
一気に食欲のディフェンダーたちがヤル気を失って、
「どうせ、さっき食べちゃってるし。」
と我慢のココロが緩み、ズルズルと追加点を取られてしまう。
こうなると、だんだんその事実にさえ目を背けたくなり、
もう食べたモノなんて、知らない、気にしない、って、
最後には現実逃避・・・。
これじゃあ、自分が食べたモノを憶えているはずがないです。
”最初の一点”が大事なのは、何事も同じな気がします。
で、振り返ってみると、
ワタシのダイエットって、記録した過去がないな、と。
単品ダイエット・・・は、
まぁ記録せずとも、見るのも嫌になるくらい頭に刻まれてましたし、
炭水化物ダイエット・・・は、
ストレスが大きすぎて日々それに耐えることで精いっぱいでしたし、
夕食抜きダイエット・・・は、
食べ物のことを考えないようにしていてそれどころじゃなかったですし、
プチ断食・・・は、
記録するものもなかろーにー、って話でしたし。
こうして振り返ってみると、
どれも健康的なダイエットじゃなかったなーと、反省。
基本、考えが甘いんです。
すぐ、痩せたいんです。
早々に、効果を得たいんです。
みるみる、体重が減って欲しいんです。
瞬く間に、ホッソリしていたいんです。
えぇ、甘いんです。
甘ちゃんなんですよ。
だから、たとえ目標まで辿り着いたとしても、
その我慢していたものが、
根性で抑えてきていたものが、
ココロの緩みとともに出てきてしまって、
はーい、
リバウンドー!!!!
こうやって、
毎回即効性を求めすぎて失敗してきたので、
今回は、いっそのこと、我慢を取り払ってみようかと。
巷にゃーどんなダイエット方法が存在しているのか知りませんが、
今回は、痩せることよりもまず、
自分の欲求を、自分のココロを、
コントロールできるようにすることから始めたいと思っています。
精神面強化ってことで。
自制心育成ってことで。
安易な方法に走るのは、そろそろやめたい・・・。
もう、本気でやめたい・・・。
そんなワタシの思いを聞いて、
友達が勧めてくれたダイエット方法。
ですが。
効果が出る前からアレコレ言うのも違う気がするので、
今日から密かに実践してみようと思いまーす。
あ、ちなみに、土曜から始めた、
『マメに、レモンを！』生活は、順調に続いています。
今までの不摂生がありますからね、
むくみもだいぶありましたし、
5日間で2キロ減ってとこですが・・・
まぁ、まぁ、これは痩せたうちに入らないかと。
溜まってた水やらなにやらイロイロが、
ちょっと排泄されたってだけの話でしょう。
新しいダイエット方法と並行してできるので、
ともに進めつつ、つつつ・・・
がむばりまーす。