* ４０肩とコアトレと *

うちの旦那さん　４０歳じゃないけど　４０肩。

３０代にも　４０じゃないのに　４０肩を経験済　

ただいま　二度目の　４０肩中　

前回の４０肩の時は、　なが～いこと　１年近くかかって　気が付けばなんとなく治ったらしい。

前回のことは　どんなだったか　私も忘れちゃったけど　

今回は　なかなか　しんどいらしい。　４０過ぎての４０肩だからか？

話は少しさかのぼり。。。

ちゃえん　先日初めて　コアトレというものを体験してきました。

コアトレ　・・・　コアを　トレーニングってことよね。

コアってのは　インナーマッスルのことよね。　いや　体幹の方が正解かなっ

で、　何をしたのか？

言われるがまま　棒の上に寝たり　転がったり。。。。　しただけ。

だけ。。

汗は　ほとんどかかず　ゴロゴロ　ズリズリ　時々足上げる　みたいな。

だけど　最初に　「寝転んで　足を上げて」　と言われた時は　

上げるのに必死　足重過ぎ　　誰の足？　おめ～のだよ　

だけど、終わり頃には　足が　軽く上がる　

それって　腹筋　おへそ下あたりの　丹田と言われる部分を上手に使うと　軽く上がるんだって。

あ～あ～　この理論は知ってる　聞いたことがある。

そう私太極拳を　細々と続けていたのですけど、太極拳でも　毎度言われていたことでして。

腹筋をちゃんと使えば　足も上がるし　代謝も上がるって。

でも　じゃあ　どうやって？　と　なった時、　やっていれば出来るようになる　という答えでしたの。

確かに　練習不足　不定期参加で　私に問題はありありでしたけど　

いつまでも掴めなかったそれが　１時間　ゴロゴロしてるだけで　丹田周りを使っているという感覚がありまして。

私って　なぜなぜ星人。　なんで？　どうして？？　という　理論を知りたいめんどくさい人。

そう　納得しないと、動けない・・・

でも　一緒に行った友達に　そろって　「やってもないのに口出すな」　という名言を頂きまして。

つべこべ言わずに　やってみろ　ってこと。　あはははは

ほんと　やってみたら　実感できたし、なんだか楽だし　良くわからんけど良さそうという結論で。

そんな　ゴロゴロしながら、身体を整えてくれたのが

整形外科の患者さんのフォローから　プロ選手の　トレーナーまで幅広く　人の身体を守ってる人だった。

人の身体の仕組みを　すごい知ってる人だったのね。

でも　怖そうとか　そんなんじゃない　こんな人

・・・・・・　。　大丈夫　ちゃんとした人だったよ　

自分の体験レッスンついでに　旦那さんは４０じゃないけど　４０肩　という話をしたら

「今ある　１０の痛みを　３くらいにはすることが出来るかもしれません」　というお答え。

うそ～っ　とは思いつつも、　もし治ればいいなと思って　旦那さんを連れて行くことにしましたよっ

長くなったので　続きはまた今度♪

ちなみに　コアｘコアでは　たくさんのレッスンを　開講中

１時間のグループレッスンが　１０５０円からという　驚きの価格も魅力です

ちなみに　ちゃえんは　この女子力UPサポート企画に参加しようかなっと思っています

良かったら　ご一緒にいかが？　de　ぽちっとな　

ちゃえんでございます♪　chaen