”帰宅からの♪”3年前の今日

三年前も同じくらいに鹿児島やったのか…

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”可愛い我が子♡”五年前の。

☺️❤️🐶❤️🐈

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今夜はグラタン

今夜はカボチャと鶏肉のグラタン作りました🍴🎃

アボカドもあったから乗っけた( ´艸｀)

栄養満点なグラタンになったな😋

て、まだ待機中…(´△｀)お腹すいたなー。

旬のものいただきました

今日のお昼😋

GU行くついでにエミフルで🍚💖

ここ、好きなんだよー☺️

がしかし！すんごい人で、何分待ったのかなー？

かなり待った！！

12時半くらいに家を出て、

食べ終わったの2時だったからなー。

でも、やっぱり美味しかったー❤️

秋刀魚とふぐの唐揚げ定食😋

立派な秋刀魚だったな。

人が凄くて少し歩いたら疲れた_(┐「ε:)_💦笑

体力無くなり過ぎ…

弱ペダ、配信されるアニメはほぼ観終わり、、

感化されて久しぶりに登りたくなった🏔🚴‍♂️🤣

最後登ったのいつだろ？

かなり久々。

しかし……キツイ………(T-T)む、無理かも……。

最悪は「ここまで」の所よりは上がったけど、、

ここまででさえ、ペース遅すぎるわ、足何回も着くわ、休憩長いわ…((´±ω±`))💦

こりゃｱｶﾝ!!!!ヾ(´囗｀｡)ﾉ

てなって、山頂に行けず引き返しましたー( ´д｀ll)

😩あー。

なんか体力落ちすぎてる事を目の当たりにして

なんだか悔しかったなー😩💧

また地味に筋トレ頑張ってかないとねー。

部屋のスピンバイクも使って。

あとは外行くなら平坦な道で練習してからかな。

山頂まで行くのキツイけど、達成感は半端ないんだよね、山は⛰✨

秋だねー🍁

緑色だけど茶色いのも落ちてたなぁ。

どんぐり。

☺️

ステロイドは順調に減らしていっても断ち切れるのは10月末くらいかなぁ(´-д-)-3

薬に負けぬように筋トレがんばらねば。