昨日部屋のが届きました音譜
早めに注文しておいて良かったです!!
室内ドア用かんたん在宅ロック【部屋 扉】
¥1,296
楽天

これは 内開きドア用です。
全く傷をつけずに
簡単に施錠できます。

やっぱり鍵をつけると
寝るときの「安心感」が
格段に違いますねキラキラキラキラ

残念ながら?昨晩~現在も
夫は 仕事で留守なので
まだ夫は鍵のことは知りませんが。

仮に、朝 夫がドタドタ帰ってきても
この鍵と 耳栓があれば
今までより何倍も
安心して休んでいられると思います。


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夜、ひとりでゆっくり
自分の時間を過ごしたい時にも
大活躍しそうですドキドキ

仕事を始めるなら、
なおさら
夫からのストレスで
心身の健康をむしばんでいる場合ではないので
本当に・・・必要だと思いました。


夫は毎日
「昨日はちゃんと眠れた??」と
聞いてはくれますが
優しいな、とは感じませんw

私が「イマイチ」とか「まだ疲れは残っている」
などと言うと

その後に
「なんだよ!!何のためにちょっかいを出さないよう
気ぃ遣ってると思ってるんだよ!!」
(実際は十分嫌がらせしている汗「慰謝料」の呪文で退散が早くなっただけw)
と 睡眠が浅いことを責め立ててくる。

かといって
(仮に)「十分眠れたよニコニコ」と言うと

「そうでしょ!?誰のおかげでゆっくり眠れたか言ってごらんよ(・∀・)/」
「僕に 寝かせてくれてありがとうと お礼を言いなさい」
「妻は感謝の気持ちが足りないんじゃないか?」
「俺様がゆっくり寝かしてやってるんだから、眠れないのは許さないよ!」
なんて 言ってます(^o^;)


どんどん具体的に夫対策をして
自分の体を守ろうと思います(*゜▽゜ノノ゛☆

ペタしてね
今朝 体重を計ったら
私、39kg・・・でした・・・ガーン
うそ~~ん・・・・ショック!
痩せすぎ・・・!!!!!!
小柄とはいえ
40キロを下回るなんて・・・しょぼん
3kg程も 落ちた…。。。


実家の睡眠不足とストレスが
たたっています。。。
実家にいる4カ月の間に
体力、食欲をUPさせて
健康的に帰ってくる予定だったのに~~~(。>0<。)

両親とのトラウマを
良い記憶で上書きすることは
長い心の葛藤に
ピリオド(仮?)を打てたようで
帰省は成功と言って良いのではないだろうか、
疲弊したけど・・・★

と思っていたら
BMI16.7
体脂肪16.8%・・・って
おいっっ。

やつれとるやないかいっドクロあせる
エネルギーをしっかり摂って、
筋肉を増やしたいと思います!!!


昨日は 医療法人千手会 ハッピースマイルクリニック
に受診で行ってきました。

千田先生に
4カ月間を凝縮して お話しましたw

夫の 行為(物を切り裂く)は
自傷行為(リストカット)みたいなものだろうと
先生は仰っていました。

良くないことをして、証拠をそのままにしておくのは
一種の「当てつけ」だとも・・・。

私も そう思います・・・(・・;)


睡眠導入剤もいただいてきたので
かなりホッとしています。
が、昨晩はせっかく飲んで寝たのに
寝る前に夫のちょっかいで
ストレスが出てきて
そのせいか、また早朝覚醒しました。

とりあえず、安定剤のんで
二度寝出来たので
朝8時には 元気に起きることが出来ました。


なんでもやっぱり 先生には
相談したほうが 良いですね。

立ちくらみや ふらふら感があるので
鉄(フェリチン)が足りないのでしょうか・・・?と
相談すると
目の下をアカンべ―見たいにしてみていただき、
鉄分不足の貧血ではなく
やはり低血圧からくる症状だと分かりました。
やっぱり、自律神経を整えないといけません。

いただいた漢方も
実家では 4カ月持たせるために
1日3回ちゃんと飲めていなかったので
今度は しっかりコンスタントに
続けたいと思います。

ネットで買った六君子湯と
クリニックでもらった補中益気湯を
その時の感覚で チョイスして
実家では飲んでいました。

胃の働きが、わかりやすく良くなるのは
六君子湯で、食欲がわきます。
ただ、本当に胃が疲れ過ぎている時は
逆に この働きが負担になるので

穏やかに、でも確実に胃の炎症からくる
不快感を治めたい時は
補中益気湯が安心して飲めます。


今回、先生は
この六君子湯と補中益気湯を
一緒に服用してみては?

提案して下さりました。

え!?!?
この2つ、一緒に飲んじゃってイイんですか!?ラブラブ!
知らなかった!!
私は 2つ飲みたいなと思っていたから♪

しかも、市販のものより、
クリニックで処方される漢方の方が
内容量が多いのに、
それでも一緒に飲んで良いと。

ほぉぉぉぉドキドキ
嬉しい、目から鱗でした。


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六君子湯
朝・夕2回。
補中益気湯は朝・昼・夕の3回です。

昨晩、今朝、今日のお昼・・・と
さっそく飲んでいますが
食欲も出てきて、
しっかり食べられるが増えましたドキドキドキドキドキドキ
そうすると、
さらに気持ちも 上がってきますね(*^o^*)

体調の回復に 希望が持てる気がしますキラキラキラキラ


私の夫への対応は
もっと厳しく(冷たく?)しても良いとのことw

私が 突き放しているつもりでも
「まだまだ足りない」ってw
ナハハハハ・・・(;´▽`A``


最近では、ご飯作っても 
自分でよそって食べてね 
と言ったり
アイロンかけも、夫に任せるなど
以前と同じように 家事は頑張ってしないようにしています。

自分が働くことを考えると
家事は出来る人が 出来る時に
で 良いなと 思っています。

家に帰ってきても
「あれやらなきゃ!これやらなきゃ!」と
追い立てられるような
焦る気持ちは あまりないので
私自身も 落ち着いて来て
良い傾向だな・・・と思っています(*^.^*)

夫がベッタリ くっついてきたり
あれこれ ねだられますが
距離感、精神的自立 意識しています。


それでも、まだ夫には
伝わりきっていないので
この 距離感は
時間をかけて作っていけたら良いなと思いますアップ


帰りは カウンセラーの先生にもお声をかけていただき
嬉しかったですo(^-^)o
カウンセリングも、自分の心の整理と、
新たな気付きの為に、
定期的に お世話になれたらと思っています。

環境や体調が 変化する中で
「ココ」というクリニックがあるのは
それだけで 「安心」が今までと違います。

困った夫とw生活を続けていく必要があったり、
仕事でも(例え自覚が無くても)ストレスは山のようにあるはずで

気持ちではうまく受け流しているつもりでも
自律神経は きっと乱れている場合が多いと思います。

自分にあったクリニックと
上手にお付き合いしていけると良いですね黄色い花 



千田先生のブログはこちら↓

クローバー医療法人千手会 ハッピースマイルクリニック院長のほっとブログクローバー

 


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おはようございます晴れ

朝から 軽くメイク(コレ大きい変化!)したり、
ゴミ出し行って、
ご近所の方と笑顔で挨拶したりして
気持ちの良いスタートです。

以前では出来なかったレベルです。

実家ですと、
娘(私)が4カ月も 帰省しているというのは
うちの両親が 
ご近所にあまり知られたくないタイプなものですから
私も なんだかコソコソした気持ちでおりました(;´▽`A``

そうすると、外出に気が引けるというか、
外に出ても 家からある程度の距離までは 
なんだか コソコソ ソワソワ しちゃうのでw
結局 オープンな気持ち・・・というには無理がありました。

また、「やる気」はあっても
実家ですと
どうも「母に怒られないように」という意識が
拭いされない気がして。
同じ行動をとるにしても
ちょっと原動力の源が違う気もしていました。

そういう意味では
自宅は 楽です。
親の「圧」はなく、ほとんど「自発的」「能動的」だからです。

ただ、 実家で過ごしたことで
しっかりと気持ちの切り替えが出来たと思います。
実家での時間は大変貴重でしたし、 
両親にも感謝しております♪♪



昨日 見つけた
不可解??な謎や疑問、
(アメンバー記事参照)
ベランダのタバコの吸い殻など、
気になることが 次々出てきますが

それは、夫に 変に内緒にするのではなく
直接それとなくは 話題に出したりはしています。

「夫に預けたカードケース、探していたんだけど、
出てきたのは●●(←不可解なブツ)ばかりで ビックリしたよ~w
カードケースどこやったの~~?^^」

って感じでw

夫は
「違う」
「僕は悪い事してない(^^)」
「何もしてない」
「僕と妻は いつでも仲良し♪」
の 一点張り。

それ以上、追及したり
それらの話題に触れたりはしていないので
謎は 今のところ 謎のままです。

問題のブツや、タバコの吸い殻、
その他 分かりやすく隠して?いたものなどは
「絶対に見つからないように!!は処理していない」

「何かの訴え」なのでしょうか・・・^^;


食事は作ったけど
「自分でよそって食べてくれる?疲れちゃって・・・」
というと

夫は
「妻が冷たくなった(:_;)」
と 嘆いていました。

夕食後、私が寝室(夫と別室)で 軽く横になっていると
夫が傍を離れようとしません。
「寂しい寂しい」と^^;

そして やはりちょっかいをかけてこようとするので
私は 呪文を唱えました。

「イ・シャ・リョ・ウキラキラ(慰謝料)


「イヤ―ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ」
と言って逃げて 行きました。

効いた!!!( ´艸`)

でも、 その後
何度も言っても 傍に来ようと
チャレンジしてくるので
呪文を変えました。

「明日、私クリニックなの。千田先生に会うの」
(↑長い呪文w)
一度はひるみましたw

でも結局 何かと理由を付けては
やってきて
添い寝&ちょっかいを しようとしてきます。

「離婚だと息巻いていたのは夫じゃん」
「あの時は 妻とは永遠に分かり合えないって言ってたじゃん」
「自分がどんなだったか、忘れたの?」
「良い距離で 同居しましょうよ( ̄▽+ ̄*)」

と伝えたら
「あの時は お互いに追い詰められていたね」
「僕たちは何があっても 仲良しでしょ!?」
と 夫。

別に、
「離婚しない」という意味ではなさそうで
おそらく
「同居するなら 以前と同じように仲良く(ラブラブな感じで)しませんか?」
という 都合のよい物の気がします。

そして信じています。
「妻は 自分(夫)がどんなでも、見放さない」と。


私が4年以上かけて
夫に感じて欲しかった
「見放され不安」から脱却した
相手への信頼からくる 「安心」と「自信」。。。??
(夫の中に信頼があるのかは疑問。傲慢になっただけかもw)

ここで、効果を発揮するとは(笑)


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