糖質OFFの表示に敏感（笑）
実際の糖質は
悪くない。11.3g
栄養も食物繊維も豊富。
でも、もう少し低糖質なグラノーラないかなー。
朝はバタバタしていて、あすけんにイイ顔するためにもしっかり食べたいんだけど
どれも糖質が多い。
全然甘くなくていいから糖質低いグラノーラあったらいいのにな。甘みはラカント足すし。
まだまだ低糖質な機能的な食べ物が少ないなぁ。
今朝体重を測ったら何故か1キロ減ってた。
確かに2日前くらいからモヤモヤして食欲減ってたけど、いきなり減ると糖尿病患者にしてみたら恐怖…
しかし、毎日あすけんに褒められたくて必死に食べていたんだけど、それを無視してあまり食べなきゃ減るのか…
今朝は
ひじき
お豆腐
ギリシャヨーグルト
キウイ
これで300kcaくらい。
毎日炭水化物なしでカロリー摂るのは至難の業
昨日、娘のことで非常にモヤモヤしてしまい、それがきっかけとなり感情がダムのように決壊
ただでさえ、糖尿病と診断されてから家族とは別の食事を作り、家族にはお弁当を含めて毎日3食作る生活で作り置きも底をつき、いっぱいいっぱいでした。
私のご飯はもっと作り置きを多用していこうと決めました。
とりあえずおやつにオイコス
市販品もうまくつかって上手にやりたい。
あまり泣いたり怒ったりすると血圧がね…そっちもかよ。
今日は月に一度の内科受診日
1カ月、食事も運動も頑張ったから血液検査してもらいました
朝食を抜いていったので空腹時血糖も正確に出るだろうな。
内科はすごく混んでいて、薬局までまわったら2時間かかりました。
薬局に処方箋だしたらゼンブブレッドで空腹を癒しました。
帰ってきてからお昼から
ひじき
とりもも焼いたやつ
しめじと玉ねぎ炒め
トマト
そろそろ食料がなくなってきました。
明日スーパー行かなきゃ
今日は眼科に行ってきました。
糖尿病と診断されてから、いろいろ病気について調べるうち、一度今の網膜を診てもらうべきと考えました。
近医をあちこち調べて、糖尿病網膜症が専門の先生を探しました（夫が）。
お薬手帳や血液検査の結果を忘れずにもって。
いろいろな検査をしてもらい、結果は大丈夫でした！ホッとしたー！
これからも糖質コントロールを頑張っていつまでも可愛い我が子を見続けるぞ🩷