3/23 | 40代 健康に生きる

40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。

月曜日は買い出し


白菜がだんだん小さくなってきた。

旬がおわる。


スーパーの日は白菜やお肉を小分けします。

重労働だからお昼は簡単に買ってきたもので


お惣菜唐揚げ

卵とじ

クラムチャウダー

白米30g


クラムチャウダーはトップバリューの。

チンしてすぐできた