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病気療養のためとは言え、こんなきつめの糖質制限をしているのに体重がじりっと増えてきた。

chat GPTに相談したら、

毎食少しだけ白米を食べろ

という。

糖尿病なんですが。

1週間という期限つきで言うことを聞いてみます。

言う通りやれば0.3〜0.8kg減ると言われたので。

朝食にもミニご飯

白米食べると…幸せ。

今日は皮膚科にたるみ取りに行ってきました。

自費で高い美容皮膚科。

でも何にもしないわけにもいかない。

なかなか難しいお年頃。