名古屋市緑区・豊明市を中心に
レッスン開催中
名古屋市天白区・名東区・瑞穂区でも
親子イベントをおこなっています♡
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター
バランスボールインストラクターのちあきです
みなさんは片頭痛ありますか？
私はバランスボールエクササイズを
始める前までは
片頭痛持ちでした
雨の日や目をたくさん使った日、
生理のときは必ずといっていいほど
頭が痛くなっていました
私の旦那さんも片頭痛もち。
そして痛くなるのは必ず月曜日
お昼くらいから痛くなるそう
休みが終わった…
また仕事が始まるというストレス？
デスクワークもあるため
目を酷使し、肩や背中がガチガチに
血行が悪くなり頭が痛くなるのでは？
と思い、
日曜の夜にバランスボールを使って
2人でストレッチ🔴！
肩周りをほぐしました
そしたらなんと〜
／
頭が痛くならない〜！
＼
旦那さんも驚き
‼️
毎日が理想だけど難しそうなので
日曜の夜だけ！
ストレッチを続けています🔴
頭が痛くなったらすぐに頭痛薬！と
薬に頼っていましたが
痛くならないような体作りをすることが
理想ですね
バランスボールエクササイズは
毎月第４金曜→平子コミセンにて
毎月火曜（不定期）→豊明クラスにて
開催しています。
平子クラスは通常クラス。
豊明クラスは燃焼系です。
（弾む有酸素運動･筋トレ多め）
子育て中・仕事復帰に向けたママが多く参加してくれていますよ
体力筋力をつけて疲れにくい体を作りましょう
生後1ヶ月から
ご予約はこちら
Instagramも毎日配信！のぞいてみてね
